Fysträning under COVID-19

Då den planerade fysen inte blir av nu under de striktare COVID-19 rekommendationerna så har vi satt ihop ett fysprogram som barnen kan göra någon dag i veckan när det inte är träning på is. För att för att undvika skador och förbättra rörligheten så finns även ett stretchingprogram som med fördel genomförs när det finns tid och motivation. Tänk på att värma upp lite med tex hopprep innan man börjar stretcha. Ni hittar passen i Dokument/Fysträning