Knäkontroll i sommarvärmen!

Hej!

Då det är vanligt med knä och fotledsskador på flickor utövar idrott så vill vi gärna uppmuntra era barn att under uppehållet träna sina knän.

Nedan finns ett klipp som visar roliga övningar för barn att träna upp just detta för att undvika knäskador framöver.
https://youtu.be/pfL_BNUNiPw

Är man intresserad att lära sig mer kan vi rekommendera:
https://utbildning.sisuforlag.se/fotboll/tranare/spelarutbildning/knakontroll/

För att uppmuntra dem lite extra så kan ni även själva delta.

Lycka till!
/Tränarna

David Wiklund Tränare