Vad ska vi göra i sommar?

Hej alla Nu har bidrag specats för Stockholm stad. Tanken är att de ska användas för att återstarta föreningen efter pandemin och för att ge ungar som är hemma något att göra. Se länk https://foretagsservice.stockholm/stod-till-foreningar-och-kulturaktorer/stod-till-lov-och-lagerverksamhet/extra-stod-for-sommaraktiviteter-2021/ Vi har tidigare fått för Ekerö. Där gör vi T&T Nite Football i augusti och får ca 11 000 kr för besväret. Detta är en perfekt tekryteringsaktivitet. Frågan är, ska vi göra mer? Alla huvudledare har husproblem i sommar. Jag behöver åka till Boden (INTE starta Maniacs North) och Anna-Karin ska till västkusten (INTE starta Maniacs West). Ludde ska bygga hemma och arbeta. Följande är inplanerat: 5-16 juli Bromma Sports Camp 17-18 juli QB factory camp 28-1 aug Dukes Tourney Skövde (Inga sovsalar, bara anmält U11 ännu) 3 aug - 17 aug, T&T Ekerö 17 aug, Säsongsstart matcher 18-19 sept HP cup, (saknar plan, vi fick inte Blackeberg när vi frågade) Jag skulle vilja göra ett dagläger innan säsongen börjar för alla kidsen, Typ 14-15 aug och även hålla dropin verksamhet för amerikansk fotboll på lämpliga ställen. Typ friday nite football, fast på fler ställen. Är det en bra ide? Är det något mer vi klarar av? Jag tänkte att vi bjuder in alla på Bromma Sports camp till aktiviteter innan skolstart. Kom med förslag och vad ni kan ta tag i. Jag tror inte riktigt på Dukes i sommar. Wäsby åker inte. Det är för stor apparat för dem. Om vi åker så måste det börja arrangeras. Dessutom kommer vi inte sova i sovsalar. Det är troligtvis inte tillåtet. /Örjan Coacher 2kommentarer

Träningsplanering Ekerö

För Ekerö gäller det att anpassa efter hur många de är. Men det viktigaste är att ha skoj och se till att alla lär sig fundamentals. 10 Minutes routes. Fade/Out/Hitch (3; 5; 8 yards)/slant (1; 3 yards) Se till att mäta ut exakt avstånd med koner. 5 minuter uppvärmning - Fokusera på "Bakåtstuds"; Utfallsteg, Utfallsteg och "toe touches". 5 min Stans eller Shuffle. Långsam shuffle, snabb shuffle och shuffle med boll (och ta i marken var 3 steg och byta hand). De ska jobba lågt! 10 min Stege. Börja bara med 1 steg/2 steg/3 steg/hoppa på ett ben 2 fram 1 bak/Skidåkaren med twist och Icky Shuffle. Vattenpaus 15 min tackling. Dela in i två grupper Progression (nybörjare) och Blocka samt tackla Kudde. Tänk även på att öva alla 5 grundmomenten inkl. Swoop och Schimmy. Alt 15 min Linje. Stans och Passblock, Punchblock mot kudde, samt bridgetekniken (VI hittar en progression tillsammans med Nils) 15 min Kasta boll/lämna över boll/lär dig ett spel - Börja med att öva överlämning. Typisk spelövning är 2 RBs. En blockar den andre får bollen/läser ryggen och går på rätt sida. Alt. read option (Se U13 spelbok). 15 min lek. Förslagsvis Sumo, Pong, 1vs1 (RBvsLB eller DE vs Line) eller Punta längst. Tänk på att titta på att de Jobbar Square med Bridge teknik (Sumo), jobbar lågt med ögonen på höften (Pong) samt breakar ned och swoopar med rätt fot och Wrapar upp/Tar på höften (1vs1 RBvsLB), passprotectar med rätt teknik och inte gör holding. 15 min Crazy Byt ut tackling och Passa boll mot andra saker. T.ex lära sig blocka; Swim/rip move, stans/pass pro, fumble recovery/Protect the ball. Coacher 0kommentarer

Träningsplanering U15/U17

Måndag 10 min vatten 10 min uppvärmning 5 Min dailys - Punters, kickers, QBs, Line, RBs, WRs (Gör 1 dailys innan om du har 2 positioner) 10-15 min Tackling grunder Progression, på knä, Armlängds stående, gående diamond till marken 10-15 min Open field intro (Ta sig förbi och tackla utsida (Med riktig Block, släpa kudde, 15 min Open field outro - Kuddblock och tackla person. Oline kör indies 15 min Fyrkanten med tackling, Tittar på varandra (ingen oline). Ingen truck eller stiff arm. Oline kör indies. 10 min Crazy/7vs7 Måndag 2 10 min vatten 10 min uppvärmning 5 min dailys QB (Parallell kast/knäkast); RB (jump cuts/spin move/truck; read the Gap); WRs (Stege); Oline (Snap, power step); Punter - 5 punts long, 5 punts left, 5 punts right - 3xfall out left, 3xfall out right. Kicker: 5 kicks Left or Right or Middle; 5xOnside kick left or right. 15 min tackling grunder - Progression mot kudde. Flyga framåt, flyga ta stöten, shimmy...Pong. Alt. Running back övningar. Jump cuts/spin moves - flytta bollen, Truck, catch the napkin... 15 min tackling framifrån - Sidled kudde framför, framåt kudde framför, två tacklar framifrån mot kudde (Drive for five) 15 min tackla med boll - Wrap up and drive for five, 2 vs 1 Drive for five.... Indies for o-line 10 min Open field outro, Indies for oline 10 min crazy/7vs7 Onsdag 10 min vatten 10 min uppvärmning 5 Min Dailys 45 min Cirkel Indies (Alla( behöver bli bättre på allt) A) QB station (Use play calls, QBs/RB coach here) RB - Handovers, Read-Option, Short throw, Bad snap protection, Fumble recovery, (2 RBs) WRs - Routes ws defense (lär passpelen) Line - Snap Under/over With/without QB, Pass-Pro create pocket/QB use pocket and throw. (Kalle, William, Maxi T goes with Line if we are short) B) WR station (WR coach here) WRs - Catch ball. Run Towards ball. Different kind of cone excercises. Foot excercises. RBs - Catch ball, focus on low throws and swing/shoote route. Different kind of cone excercises. Line - Catch ball, Low tempo, straight forward, different kind of cone excercises. Stege/Ladder. Söndagar 10 minutes - Uppvärmning 5 Minute - Monkey roles; Rulltårtestafett eller Smidighet eller Dailys Water Break 10 Minutes - Install new/old play (Rehersal wednesday) 10 minutes - Defense rehersal/new play 10 minutes - Special team excercise KickOff return and Punt Return, Defense vs Offense. Water Break 1 hour Gustavo plan!! Indy Variation depending on coaches. Line separate schedule planned. 15 Minutes Team (Offense vs Defense); Hurry Up! Coacher 0kommentarer

Visa fler nyheter