Dags att certifiera sig

Hej allihopa, Nu är det dags att certifiera sig som coach. För Youth certification har vi en förbetald kod - 45BD4A. Edvin, Hugo, Ludde, Nils, Gustavo, Anna Karin, Örjan bör göra det genast. Övriga. Tala med Örjan först. Ni måste få ett konto anslutet till föreningen i www.footballdevelopment.com. Ni kan också göra det själva. Coacher 1kommentar

Off-season träning

Vi hittade Jim Wendler på nätet idag där han berättar hur han bygger upp ett amerikanskt fotbollslag 14-18 år från grunden under Off season. Det mest roliga är att vi ligger ganska väl i linje med vad han gör, fast han är mer konsekvent och mer effektiv än vad vi är. Han berättar också varför han gör saker och ting och vad du ska tänka på när du utvecklar ditt program. Det är därför jag tycker alla ska ta tid och titta igenom videofilmerna. Jag har redan hittat flera saker jag vill ändra i min coachning och ännu fler saker som visar att vi är på rätt väg. Varje del är ca 15 minuter lång. Intro - https://youtu.be/N3g0LKUV8RM Del 2 - Ta över och förändra - https://youtu.be/UfQtI7W_vYg Del 3 TRÄNINGsplanen - https://youtu.be/7oYlni3nhhs Del 4 - Hitta fällorna och gör det rätta - https://youtu.be/22v4ziF3AFw Viktigaste slutsatsen - Vi behöver förklara för föräldrarna/kidsen vad vi gör och varför samt att vi nog behöver ett gym. Coacher 0kommentarer

Dailys för U15/U17

Hej, Jag har fattat ett beslut gällande Dailys för U15/U17. U13 får gärna starta eget när de känner sig mogna. Vi har ju försökt göra Dailys länge, men det har varit svårt att hitta videomaterial. De här är dock bra. Målet med Dailys är att få ungdomarna att ta ansvar för sin egen träning och göra dagliga rutiner som förbättrar deras förmåga. Fokuset är ALLTID teknik, smidighet och koordination. Följande har jag skickat ut: Dailys På varje träning kommer vi nu börja köra dailys. Första försöket sker på söndag. Dailys är övningar vi kör hela säsongen, före varje träning/match och de görs i LUGNT TEMPO, tills du behärskar tekniken. Vilket tar minst 8-10 träningar. Då kan vi öka tempot. Dailys görs före uppvärmningen, ska ta 5-10 minuter och leds av en lagdelskapten. Till de första veckorna har jag utsett några förslag till 3-4 kaptener i varje lagdel. Efter Dailys kommer en av kaptenerna leda uppvärmningen som ska ta 5-10 minuter. Vi kommer köra Oline, Runningbacks och WR grupperna oftast. Är det för många i gruppen. Låt de som har flera positioner byta grupp. VAD SKA JAG GÖRA INNAN NÄSTA TRÄNING? Jag vill att samtliga spelare ser igenom ER video (oline ser oline videon etc) och försöker förstå övningarna. Videons är bara 3-4 minuter långa så se gärna flera gånger. Lagdelskaptenerna förbereder sig för att hålla övningen. Tänk efter vad ni behöver och vilka problem ni måste lösa när vi är inomhus. o-line IMG 3 övningar - https://youtu.be/CJvTFJ1dwbs 1. Stance and start. 2. Footwork and hand position 3. Fit and Finish Captain: Arvid, Max K, Gustav Ö, Gustav H Oline gruppen: Alfred, Vincent, Cash, Max K, Masse, William, Youssef, Gustav Ö, Gustav H, Markus, Kalle, Leo, Elvin, Olle, Gabriel, Rasmus Wide Receiver Cooper Kupp 3 övningar - https://youtu.be/b8Y-BrxoGQc 1. Stick jab progression a) Speed release b) Single stick release c) Single jab release d) Tripple stick release e) Come to balance release 2. Burst Glide Burst 3. Red light Green light Captain: William, Masse, Elton, Wilgot WR gruppen: Edith, Linn, Masse, William, Markus, Kalle, Cesar, Walter, Valentin, Elton, Wilgot, Asil, John, Axel, Fabian, Jakob, Max H, Maximilian S, Max K, Edvin, Erkhem, Arvid, Philip, Ahmed Running Back McCaffrey 3 övningar - https://youtu.be/g9V6Rf6xPNg 1. Stege (5 varv) a) Icky Shuffle (pump arms) b) Carioca (framför) C) skidåkaren med twist eller Maniacs special (vänster fram/höger fram, ut/ut, in/in, fram/fram). Höga knän när ni går fram, jobba lågt när ni går ut och in. 2. Cutting drill (långsamt, gör rätt) 3. Three step cadence Captain: Hugo, Arvid, Gustav Ö, John, Leo Runningbackgruppen: Cash, Asil, Erik H, Albin, Dexter, Elvin, Hugo, Arvid, Gustav Ö, John, Leo, Linn, Rasmus, Erkhem, Jakob, Alfred, Olle QBs Deshaun 3 övningar - https://youtu.be/Rt9D9bgUz6k 1. Shuffle drill 2. Flat Escape drill 3. QB Conditioning Captain: Hugo, Markus, Max H QB gruppen: Hugo, Markus, Max H, Edvin, Fabian, William, Linn TE gruppen Kittle välj 3 övningar (t.ex 2, 3, 5) - https://youtu.be/UiYHR608jD0 1. Outside zone drill 2. Long slide drill 3. Quick foot drills (Alla 3 övningar görs 2 reps). 4. Lateral explosion drill 5. Catch, Rip, Tuck, Drop step Captain: Kalle, Markus, Masse TE gruppen: Markus, Youssef, Kalle, William, Masse, Arvid, Alfred, Olle, Elvin, Max K, Gabriel, Rasmus Om ni undrar vilka mina favoritspelare är i NFL så är det Cooper Kupp, Chris McCaffrey och George Kittle. /Örjan Coacher 0kommentarer

Visa fler nyheter