• Schema under lägret 19-20 augusti 2023

    Place: Spånga Fotbollshall, Spånga IP, solhems hagväg 2 Träningsläger schema Every coach prepare their indies. Coach meeting is to explain drills and if necessary change drills or content to better suit what the kids need and which coaches are available. Saturday start with simple drills so everyone gets in the right mood. We are doing shoulder tackle drills according to USA Football latest videos. DO NOT OVERDO IT - Its a looong weekend so excercises focused on strength and conditioning are more or less banned. They should survive. Also, keep instructions short and simple. Adjust only one thing at a time and talk to the whole group if possible. . Lördag 09:00-10:30 Pass 1 (Offense) 09:00-09:10 (ca 10 min) Uppvärmning 09:10-10:00 (50 min) Offense indies QB - Gustavo WR - Edvin RB - Hugo/Linebacker coachen OL - ?/Hugo/ LB coach? 10:00-10:30 (30 min) U15 Offense spel (U17+U13 defense) 10:30-10:50 Paus (Mellanmål) 10:50-12:30 Pass 2 - Tackle and defense 10:50-11:00 (ca 10 min) Uppvärmning 11:00-11:30 (30 min) Tacklingar Pursuit övningar 15 min (5 min varje övning) Run gather run Sidlinje övningen 1 vs 2 Tacklings övningar 15 min (5 min varje övning) Diamond drill Shed övningen Fyrkanten (open field tackling) 11:30-12:00 (30 min) Defense indies QB - Gustavo DB - Edvin LB - Linebacker coachen DL - ? 12:00-12:30 (30 min) Teams U15 Defense (U17+U13 Offense) 12:30-13:15 Lunch Coach möte 13:05-13:25 (max 20 min) 13:15-14:30 Pass 3 - Special Team Kick Off 13:15-13:25 (ca 10 min) Uppvärmning 13:25-13:35 (10 min) Kick Off övningar Kickers, returners - kicka och fånga Övriga - kick Return block 13:35-13:55 (20 min) Kick off return U15 (U17+U13 Kick off) 13:55-14:15 (20 min) Kick off U15 (U17+U13 kick off return) 14:15-14:30 (15 min) Field goal block U15 (U17+U13 field goal) 14:30-14:45 Paus 14:45-16:15 Pass 4 - Indies and Tackling 14:45-14:55 (ca 10 min) Uppvärmning 14:55-15:35 (40min) Offense indies QB-Gustavo WR-Edvin RB-Hugo OL-Carlos 15:35-15:50 (15 min) Tacklings övningar (5 min varje övning) Diamond drill Shed övningen Fyrkanten (Open field tackling) 15:50-16:15 (25 min) Defense indies QB-Gustavo DB-Edvin LB-Linebacker coachen DL-Carlos 16:15-16:30 Paus 16:30-18:00 Pass 5 - Teams 16:30-16:40 (ca 10 min)Uppvärmning 16:40-17:15 (35 min)Teams - U15 Offense (U17+U13 Defense) 17:15-17:45 (30 min) Teams - U15 Defense (U17+U13 Offense) 17:45-18:00 (ca 15 min) Dragkamp+/Crazy 15 min (Något roligt) Söndag 08:50-09:10 (Max 20 min) Coach möte 09:00-10:30 Pass 1 - Offense 09:00-09:10 (ca 10 min) Uppvärmning 09:10-09:30 (20 min) Offense Indies QB-Gustavo WR-Edvin RB-Hugo OL-Carlos 09:30-10:30 (60 min) Teams - U15 Offense (U17+U13 Defense) 10:30-10:50 Paus (Mellanmål) 10:50-12:30 Pass 2 Tackling och defense 10:50-11:00 (ca 10 min) Uppvärmning 11:00-11:30 (30 min) Tacklingar Pursuit övningar 15 min (5 min varje övning) Run gather run Sidlinje övningen 1 vs 2 Tacklings övningar 15 min (5 min varje övning) Diamond drill Shed övningen Fyrkanten (open field tackling) 11:30-12:00 (30 min) Defense indies DB-Gustavo LB- Linebacker coachen/ Hugo 12:00-12:30 (30 min) Teams U15 Defense (U17+U13 Offense) 12:30-13:15 Lunch 13:15-14:15 Pass 3 Special team Punt (Outdoors) 13:15-14:25 (ca 10 min) Uppvärmning 13:25-13:35 (10 min) Punt Övningar Longsnapers, Punters, Returners - Snap, Punt, Catch WR/DB - press på punt Övriga - Öva på att blocka på Punt 13:35-13:55 (20 min) U15 Punt (U17+U13 Punt block) 13:55-14:15 (20 min) U15 Punt block (U17+U13 Punt) 14:15-14:45 Paus 14:45-18:00 Game/Match (Blir det mycket tid över så hittar vi på något) Coacher 16 aug 2023 0kommentarer

  • Dags att certifiera sig

    Hej allihopa, Nu är det dags att certifiera sig som coach. För Youth certification har vi en förbetald kod - 45BD4A. Edvin, Hugo, Ludde, Nils, Gustavo, Anna Karin, Örjan bör göra det genast. Övriga. Tala med Örjan först. Ni måste få ett konto anslutet till föreningen i www.footballdevelopment.com. Ni kan också göra det själva. Coacher 4 mar 2022 1kommentar

  • Off-season träning

    Vi hittade Jim Wendler på nätet idag där han berättar hur han bygger upp ett amerikanskt fotbollslag 14-18 år från grunden under Off season. Det mest roliga är att vi ligger ganska väl i linje med vad han gör, fast han är mer konsekvent och mer effektiv än vad vi är. Han berättar också varför han gör saker och ting och vad du ska tänka på när du utvecklar ditt program. Det är därför jag tycker alla ska ta tid och titta igenom videofilmerna. Jag har redan hittat flera saker jag vill ändra i min coachning och ännu fler saker som visar att vi är på rätt väg. Varje del är ca 15 minuter lång. Intro - https://youtu.be/N3g0LKUV8RM Del 2 - Ta över och förändra - https://youtu.be/UfQtI7W_vYg Del 3 TRÄNINGsplanen - https://youtu.be/7oYlni3nhhs Del 4 - Hitta fällorna och gör det rätta - https://youtu.be/22v4ziF3AFw Viktigaste slutsatsen - Vi behöver förklara för föräldrarna/kidsen vad vi gör och varför samt att vi nog behöver ett gym. Coacher 18 feb 2022 0kommentarer
  • Visa fler nyheter