Schema under lägret 19-20 augusti 2023

Place: Spånga Fotbollshall, Spånga IP, solhems hagväg 2
Träningsläger schema
Every coach prepare their indies. Coach meeting is to explain drills and if necessary change drills or content to better suit what the kids need and which coaches are available. Saturday start with simple drills so everyone gets in the right mood. We are doing shoulder tackle drills according to USA Football latest videos.

DO NOT OVERDO IT - Its a looong weekend so excercises focused on strength and conditioning are more or less banned. They should survive. Also, keep instructions short and simple. Adjust only one thing at a time and talk to the whole group if possible. .

Lördag
09:00-10:30 Pass 1 (Offense)
09:00-09:10 (ca 10 min) Uppvärmning
09:10-10:00 (50 min) Offense indies
QB - Gustavo
WR - Edvin
RB - Hugo/Linebacker coachen
OL - ?/Hugo/ LB coach?
10:00-10:30 (30 min) U15 Offense spel (U17+U13 defense)

10:30-10:50 Paus (Mellanmål)

10:50-12:30 Pass 2 - Tackle and defense
10:50-11:00 (ca 10 min) Uppvärmning
11:00-11:30 (30 min) Tacklingar
Pursuit övningar 15 min (5 min varje övning)
Run gather run
Sidlinje övningen
1 vs 2
Tacklings övningar 15 min (5 min varje övning)
Diamond drill
Shed övningen
Fyrkanten (open field tackling)
11:30-12:00 (30 min) Defense indies
QB - Gustavo
DB - Edvin
LB - Linebacker coachen
DL - ?
12:00-12:30 (30 min) Teams U15 Defense (U17+U13 Offense)
12:30-13:15 Lunch
Coach möte 13:05-13:25 (max 20 min)

13:15-14:30 Pass 3 - Special Team Kick Off
13:15-13:25 (ca 10 min) Uppvärmning
13:25-13:35 (10 min) Kick Off övningar
Kickers, returners - kicka och fånga
Övriga - kick Return block
13:35-13:55 (20 min) Kick off return U15 (U17+U13 Kick off)
13:55-14:15 (20 min) Kick off U15 (U17+U13 kick off return)
14:15-14:30 (15 min) Field goal block U15 (U17+U13 field goal)

14:30-14:45 Paus

14:45-16:15 Pass 4 - Indies and Tackling
14:45-14:55 (ca 10 min) Uppvärmning
14:55-15:35 (40min) Offense indies
QB-Gustavo
WR-Edvin
RB-Hugo
OL-Carlos
15:35-15:50 (15 min) Tacklings övningar (5 min varje övning)
Diamond drill
Shed övningen
Fyrkanten (Open field tackling)
15:50-16:15 (25 min) Defense indies
QB-Gustavo
DB-Edvin
LB-Linebacker coachen
DL-Carlos

16:15-16:30 Paus

16:30-18:00 Pass 5 - Teams
16:30-16:40 (ca 10 min)Uppvärmning
16:40-17:15 (35 min)Teams - U15 Offense (U17+U13 Defense)
17:15-17:45 (30 min) Teams - U15 Defense (U17+U13 Offense)
17:45-18:00 (ca 15 min) Dragkamp+/Crazy 15 min (Något roligt)

Söndag
08:50-09:10 (Max 20 min) Coach möte
09:00-10:30 Pass 1 - Offense
09:00-09:10 (ca 10 min) Uppvärmning
09:10-09:30 (20 min) Offense Indies
QB-Gustavo
WR-Edvin
RB-Hugo
OL-Carlos
09:30-10:30 (60 min) Teams - U15 Offense (U17+U13 Defense)

10:30-10:50 Paus (Mellanmål)

10:50-12:30 Pass 2 Tackling och defense
10:50-11:00 (ca 10 min) Uppvärmning
11:00-11:30 (30 min) Tacklingar
Pursuit övningar 15 min (5 min varje övning)
Run gather run
Sidlinje övningen
1 vs 2
Tacklings övningar 15 min (5 min varje övning)
Diamond drill
Shed övningen
Fyrkanten (open field tackling)
11:30-12:00 (30 min) Defense indies
DB-Gustavo
LB- Linebacker coachen/ Hugo
12:00-12:30 (30 min) Teams U15 Defense (U17+U13 Offense)

12:30-13:15 Lunch

13:15-14:15 Pass 3 Special team Punt (Outdoors)
13:15-14:25 (ca 10 min) Uppvärmning
13:25-13:35 (10 min) Punt Övningar
Longsnapers, Punters, Returners - Snap, Punt, Catch
WR/DB - press på punt
Övriga - Öva på att blocka på Punt
13:35-13:55 (20 min) U15 Punt (U17+U13 Punt block)
13:55-14:15 (20 min) U15 Punt block (U17+U13 Punt)

14:15-14:45 Paus

14:45-18:00 Game/Match
(Blir det mycket tid över så hittar vi på något)

Örjan Törmänen Utespelare