Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Kungsängens SK F-07/08 (U18)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Kungsängens SK F-07/08 (U18).
F-07/08 (U18)
Följ oss för uppdateringar
Hejsan,
Veckans träningsupplägg;
Måndag -
uppvärmning jogg 20min eller hopprep 10 min eller ett extra varva av nedan.
Kör samma övningar som förra veckan och kör två varv av alla övningar.
Tisdag -Uppvärmning jogg 10 min.(till brant lång backe) typ typ fem lyktstolpar eller 70m. Spring uppför backen 5 gånger i en jämn takt hela vägen och gå nedför -tänk på att lyfta knän och upp med bröst.
Jogga tillbaka hem.
Torsdag;
Cykla ca 6km 🚴? eller simma i 400m. 🏊?
Tänk på att inte träna om ni inte är friska!
Lycka till!
Med vänlig hälsning, Ledarna
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera