Nyhet - Knäkontroll+

Knäkontroll+ är en utveckling av det populära programmet Knäkontroll som minksar risken att drabbas av främre korsbandsskada. Nu med fler övningar och stegringsgrader för att ge ökad motivation och variation.

Knäkontroll är ett program för träning av knä och bål och är framtaget i samarbete mellan Svenska Fotbollförbundet, SISU Idrottsutbildarna, Sisu Förlag och Folksam

Knäkontrollprogrammet minskar risken att drabbas av en främre korsbandsskada med 64% om du genomför programmet i samband med uppvärmning inför fotbollsträningen 10-15 min 2 ggr/vecka. Övningarna är anpassade för att kunna vävas in i ordinarie träning och kan individualiseras och stegras successivt.

Nyhet! Knäkontroll+
Knäkontroll+ är en utveckling av Knäkontroll med fler övningar och stegringsgrader. Knäkontroll+ minskar risken för vanliga fotbollsskador vid regelbunden användning.

Knäkontroll och Knäkontroll+ vänder sig primärt till dig som är fotbollstränare. Vår förhoppning är att du använder dig av övningarna i din träning. Även du som själv är spelare har nytta av övningarna för att kunna träna på egen hand.

HÄR hittar ni länk till Knäkontroll+