Introduktion till styrketräning

Hej!
Det är dags att introducera grabbarna inför styrketräning. Några har säkert redan besökt ett gym men långt ifrån alla. För oss är de viktigt att ge grabbarna en bra grund, prata om vikten av att styrketräna och att lära ut rätt teknik från början.

Vi kommer att vara på Flexibel Friskvård & Hälsa som ligger på Kärra Centrum, träningsstudion ligger i Apotekets gamla lokaler. Vi startar med 3st introduktionspass, där vi går igenom teknik i olika baslyft. Efter de kommer vi sucessivt utefter förmåga att öka intensiteten.

Lördag 24/10 kl.10.15 - 11.15
Måndag 26/10 kl.15.00 - 16.00
Onsdag 28/10 kl.9.00 - 10.00

Separata kallelser skickas ut till varje pass så att vi vet hur många som tänker delta. De tillkommer en kostnad på 40kr för att dela på varje pass, se i kallelse.


OBS! Igår fick grabbarna med sig en lapp hem angående intresse för handbollscuper och ev. avslutningscup eller träningsläger. Vill att ni pratar igenom frågorna hemma och att lappen lämnas in på kommande träning. Fick man ingen lapp igår hittar ni den under dokument eller så delas den ut på fredag igen.


/Ledarna

Madeleine Dahlqvist Tränare