Gymträning onsdagar start vecka 8, 19/2

Hej!
Handboll är en fysiskt krävande sport och vi behöver introducera mer styrketräning för laget, som en del i utvecklingen men också i skadeförebyggande syfte.
Från vecka 8 så startar vi med gemensam gymträning på Nordic Wellness (Stigs Center) på onsdagar. Vi kör drop in mellan 17:30-19:30. Ledare kommer vara på plats. Helt ok att köra ”rehabprogram” eller annat anpassat pass om man önskar. Annars uppmuntras att köra de pass tjejerna fått från Daniel Strandberg.

För de som inte har gymkort så kommer man till Lillekärr och kan köra på det utrymme som finns där. Ledare kommer finnas på plats 17:45-18:45 för instruktion.

Denna träning är en viktig pusselbit och behöver prioriteras.

Önskar man beställa ett gymkort så skriv i kommentarsfältet, 2395kr för ett Sverigekort 12 mån. Beställning görs på tisdag 4/2. Tar ca 1 vecka innan det är klart.
Nordic Wellness erbjuder också engångsklipp, 10-klipp men inget som kan köpas via klubben.

//Ledarna