Träningsinformation

Hej,

Vi har nu kört utomhusträningen i snart en månad och försökt att lägga fokus på konditionsträning, styrka och sammanhållning i gruppen. Vi har ju egentligen startat försäsongen tidigare än vanligt och vi kommer i högre grad än tidigare börja indivisualisera träningarna i framöver.

Med detta menar vi att de som behöver löpa gör det och då efter sina egna förutsättningar samt de som är i större behov av styrketräning fokuserar mer på det. Vi kommer under kommande år att behöva lägga mer tid på dessa moment och försöker ge möjligheten att bygga upp en bra grund redan nu så att vi kan fokusera på handbollsmomenten när vi väl kan köra igång inomhus igen. Med anledning av detta vill vi givetvis att så många som möjligt kommer på träningarna, inte minst för bibehålla och förbättra den fysik som byggts upp under säsongen men också att bibehålla och bygga sammanhållningen i gruppen. Träningen bedrivs alltid utan närkontakt och i enlighet med Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

Som vi ser det kan alla vara med på våra träningar, har du ont någonstans så anpassar vi träningen till det, det viktiga är att tjejerna kommer och är med och deltar i träningen, givetvis är alla som kommer fullt friska och stannar hemma vid minsta tecken på sjukdom. Vi kommer nu på torsdag 16/4 att flytta träningen till Svankällan då detta område erbjuder bättre möjligheter att genomföra anpassade träningar. och vi ser då givetvis gärna att så många som kan kommer oavsett om de är skadade eller inte (dock inte sjuka).

Vi vill även slå ett slag för Maya och Peter som kör utomhus-Bulldog på fredagar, 17:30-19:00 vid Svankällan. Bra om så många som möjligt har möjlighet att delta där också!

Vi har i nuläget inte några signaler på att vi kommer att börja köra inomhus inom överskådlig tid men som så mycket annat kan detta förändras med kort varsel.

Vi ses på torsdag!

//Ledarna