Ang. kommentar om träningsprogram

Hej Lena och alla andra!

Som vi skriver i nyheten ska träningsprogrammet ses som inspiration. Vi har också pratat med killarna om att man väljer det man tycker är bra i träningsprogrammet och att det ska ses som inspiration. Vi upplever även att de förstår vad vi menar.

Vi ledare fokuserar inte på resultat, däremot vill vi att varje spelare ska göra en så bra prestation som möjligt. I Svenska Fotbollförbundets Tränarutbildning B Ungdom (13-19 år) får man bl.a. lära sig att det inte bara är det som vi tränar på planen som påverkar killarnas utveckling och prestation. Det är också mycket runt om kring som spelar in. Detta är något vi som ledare märker tydligt. SvFF och SISU pratar b.la. om "Prestationstriangeln".

För att göra en bra prestation behöver man balansera träning, vila och mat. De spelare som varit med på DFF's öppna träningar har också fått höra lite om vad som krävs vid sidan av planen om man vill utvecklas som spelare. Vi pratade med killarna om träningsprogrammet på sista träningen och förklarade att man gör det man vill och tycker är bra. Om vi ger ut ett program med träningsövningar talar vi samtidigt om att för att träningen ska vara nyttig för kroppen, så bör man också äta ordentlig mat. Svenska Fotbollförbundet skriver: ”Tallriksmodellen är ett exempel som visar hur livsmedlen kan fördelas vid måltiderna”. Är man som förälder osäker på vad sitt barn behöver äta för att klara av att träna på ett sunt sätt, rekommenderar vi att man går in på Livsmedelsverkets hemsida. Här finns Tallriksmodellen anpassad efter olika behov.

Vidare talar SvFF om att det är viktigt med regelbundna måltider, att spelarna bör äta på lämpliga tider i förhållande till när de ska träna eller spela match. Det finns många råd som vi kanske behöver ge våra ungdomar? När det gäller sömn så kan spelarna enligt SvFF t.ex. ”undvika datoranvändning, koffein och mat strax innan de ska sova”. Vi tror att det är bättre att berätta vad som är bra och vad som är sämre när det gäller de här sakerna än att inte berätta alls. Vilket vi gör på ett generellt och övergripande sätt. Det ingår i uppdraget som ledare.

Ledarna