Ishalka!

Vi inledde inomhus i Uddstugan med en omgång löpstyrkeövningar och någon övning för avslappnade axlar och djupandning. Utifrån väderprognoserna var planen löpning på cykelvägen. Med regn och plusgrader tidigare under dagen och förväntad kyla senare i natt verkade det rimligt. Men i stället blev det svart ishalka i den stjärnklara kvällen. Inga dubbskor eller broddar, så en mycket försiktig runda blev det. Kanske det knepigaste underlaget sedan starten av IF Udd Running Team 2018. På idrottsplatsens löparbana hittade vi alla fall några cm tjockt, lite isigt snötäcke som gav bra grepp även för blanka sulor, så vi drog på i 6 x 80 m. Sedan mycket försiktig hemjogg. //Håkan Running Team 0kommentarer

Cykelväg

Börjar lite i Uddstugan, sedan intervaller på cykelväg mellan dagis och idrottsplatsen. Running Team 0kommentarer

Snöpuls

Snöpuls i onsdags! Med 10-20cm snö på campingens gräsplan fanns förutsättningar för ett härligt pulshöjande pass med bra effekt på löpstyrkan. Detta glada gäng körde på med varierande längd på intervallerna, slumpade med tärning. Härligt, men rejält jobbigt underlag och trolig träningsvärk i framförallt vaderna! Grymt bra jobb i vinterkvällen! //Håkan Running Team 1kommentar

Visa fler nyheter