Tröskelpuls i snö

Ännu ett pass på snötäckt plan. Funkar bra, men vi längtar nog till snö- och isfri löpning. 3×6min i ungefär tröskeltempo. Man får mala på i ett lite utmanande tempo, men inte så snabbt att det blir mjölksyra och andningen blir okontrollerad. Belöningen är att kunna springa längre i högre tempo utan att stumna. En liten belöning var de två omgångarna av snabb kurirstafett innan hemjoggen. Bra och lite envist jobb i kväll, precis det som krävs för att bli en lite bättre version av sig själv... /Håkan Running Team 0kommentarer

Vinter igen!

Vi håller till på den stora gräsplanen vid vägga östra i kväll. Hoppas på ett bra underlag för intervallerna. Samling som alltid vid Uddstugan klockan 18. Running Team 1kommentar

Save-the-date!

Save the date 7/4! Vi behöver alla händer och fötter för att genomföra vår stora löpartävling Uddloppet. Det handlar om funktionärsuppdrag som trafikvakt, vätskekontroll, medaljutdelning mm. Totalt måste vi vara ca 50 st för att genomföra Uddloppet, så vi behöver DIN hjälp! Vissa uppdrag lite längre och vissa kortare, någon gång mellan klockan 8 och 14 Söndagen 7/4. Uddloppet är ett härligt och roligt lopp som är en viktig inkomst men framförallt fantastisk reklam för IF Udd. I år är dessutom Halvmaratonsträckan Distriktsmästerskap i Östsvenska friidrottsförbundet, så det är extra viktigt att vi kan genomföra det på ett professionellt och säkert sätt. Uddloppet har allt som en stor löpartävling har, chiptidtagning, kontrollmätta banor etc. Du kanske vill springa en sträcka själv, eller har barn/barnbarn som vill springa barnloppet? Det kan vara möjligt att kombinera med ett funktionärsuppdrag! Anmäl dig på: https://ifudd.funktionaren.se/ Running Team 0kommentarer

Visa fler nyheter