Avbryt
Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Skellefteå IBK Herrar Utv 3-4

Följ

Herrar Utv 3-4

Följ oss för uppdateringar
Följ
Skellefteå IBK
Innebandy
Herrar Utv 3-4

Januari 2021

Alla aktiviteter
  • 1Fre
    v.53
  • 2Lör
  • 3Sön
  • 4Mån
    v.1
    • 18:00

      Träning


      19:00
  • 5Tis
    • 18:00

      Träning


      19:00
  • 6Ons
  • 7Tor
    • 18:00

      Träning


      19:00
  • 8Fre
  • 9Lör
  • 10Sön
  • 11Mån
    v.2
    • 18:00

      Träning


      19:00
  • 12Tis
    • 18:00

      Träning


      19:00
  • 13Ons
  • 14Tor
    • 18:00

      Träning


      19:00
  • 15Fre
  • 16Lör
  • 17Sön
  • 18Mån
    v.3
    • 18:00

      Träning


      19:00
  • 19Tis
    • 18:00

      Träning


      19:00
  • 20Ons
  • 21Tor
    • 18:00

      Träning


      19:00
      valfritt
      Anteckning: Löpning intervaller:

      Uppvärmning jogg 10 min
      1 min, 2 min, 3 min, 4 min, 3 min, 2 min, 1 min
      Vila 90sek mellan varje intervall

      Tanken här är att ni ska försöka hålla ett högre tempo ju kortare intervallen är, men försök att hitta ett tempo som ni kan hålla genom hela intervallen och spring tiden ut, 3 minuter är 3 minuter!

      Nerjogg 10 min
  • 22Fre
  • 23Lör
  • 24Sön
  • 25Mån
    v.4
    • 19:00

      Träning


      20:00
  • 26Tis
    • 19:00

      Träning


      20:00
  • 27Ons
  • 28Tor
    • 18:00

      Träning


      19:00
  • 29Fre
    • 16:30

      Träning


      17:30
  • 30Lör
  • 31Sön