Föreläsning: Styrketräning med fria vikter

En teoretisk och praktisk genomgång kring begreppet styrka samt praktiska råd vid val av styrketräningsövningar och dosering. Vi tittar på hur styrketräning med fria vikter kan introduceras och läras ut till idrottande ungdomar. Metoderna som presenteras syftar till att träningen ska vara säker och effektiv. Enkel- och tydlighet är viktiga nyckelord för arbetssätt som kommer att presenteras.

Datum/tid/plats
Onsdag 19 november 2025, kl 18.00-20.00 Friidrottshallen Lugnet, Falun.

Målgrupp
Tränare, ledare, föräldrar och idrottande ungdomar.

Föreläsare
Mats Olsson, elitidrottstränare friidrott och verksamhetschef på Dala Sports Academy Elit. Mats har en bakgrund som kulstötare och har sedan 2011, efter sina studier vid Högskolan Dalarna, arbetat professionellt som tränare och utbildare inom styrketräning. Mats har som tränare valt att inrikta sig på friidrottens kastgrenar samt styrketräning för idrottare generellt. Han arbetar i dagsläget vid Dala Sports Academy Elit.

Anmälan
Sista anmälningsdag är tisdag 11 november.

Kostnad
Föreläsningen är kostnadsfri.

Kallelse
Skickas via e-post efter anmälningstidens utgång.

Kontaktperson
Hanna Grahn, hanna.grahn@rfsisu.se alt. 072-238 47 05

Övrigt
Vi bjuder på fika och dryck.
Är det någon anpassning vi behöver göra för att du ska kunna delta på bästa sätt? Hör i så fall av dig till kontaktpersonen.

Viktigt att du vid anmälan anger en fungerande e-postadress dit en kallelse kan skickas.
De uppgifter som lämnas vid anmälan förvaras enligt plan för personuppgifter.
Din e-postadress kan komma att användas för liknande erbjudanden.
Om du vid anmälan inte får någon bekräftelse, vänligen meddela Hanna Grahn.

Christian Ängegärd Suppleant