IBF Ludvika

Nu lanserar Svensk Innebandy övningsbanken för 4 dagar sedan

Trampat snett på planen? Ring 020-44 11 11 kostnadsfritt 20 dec 2025

Föreläsning: Styrketräning med fria vikter 28 okt 2025

Nyheter

Klubbnyheter

Nu lanserar Svensk Innebandy övningsbanken
Svensk Innebandy lanserar nu övningsbanken, ett nytt kostnadsfritt digitalt verktyg på innebandy.se för planering och genomförande av innebandyträning. Verktyget är framtaget i linje med Svensk Innebandys utbildningsplan och riktar sig till tränare på alla nivåer. Övningsbanken samlar övningar för innebandy på ett och samma ställe, från grundläggande teknikövningar till mer avancerade spelsituationer. Syftet är att förenkla träningsplaneringen och skapa bättre förutsättningar för en inspirerande och kvalitativ träningsmiljö. – Vi har skapat ett verktyg för tränare som är verksamma på innebandyns olika nivåer, ett verktyg som ska vara lätt att använda och som är kostnadsfritt. Förhoppningen är att verktyget underlättarar träningsplaneringen för tränare och ledare runt om i landet, säger Hanna Wiklund, barn- och ungdomsansvarig. Lanseringen markerar startskottet för en fortsatt utveckling av verktyget. Vartefter kommer fler funktioner att tillkomma, bland annat färdiga träningspass samt möjligheter att skapa och spara egna träningsupplägg på din sida. Övningsbanken finns nu tillgänglig via innebandy.se och är öppen för alla som vill ta del av innehållet. Har du idéer eller önskemål om funktioner? Hör i så fall av dig till kundtjanst@innebandy.se med dina förslag och hjälp oss att skapa det bästa verktyget för innebandytränare i hela landet. IBF Ludvika för 4 dagar sedan
Trampat snett på planen? Ring 020-44 11 11 kostnadsfritt
Om du har en akut idrottsskada eller bara en känning. Ring Råd & Vård för idrottsskador för snabb och professionell bedömning. Då får du prata med fysioterapeuter som är experter på idrottsskador. Alla som spelar innebandy är försäkrade via Folksam, därför kostar det dig ingenting extra att få råd och vård när ni behöver det. Mer information här IBF Ludvika 20 dec 2025
Föreläsning: Styrketräning med fria vikter
En teoretisk och praktisk genomgång kring begreppet styrka samt praktiska råd vid val av styrketräningsövningar och dosering. Vi tittar på hur styrketräning med fria vikter kan introduceras och läras ut till idrottande ungdomar. Metoderna som presenteras syftar till att träningen ska vara säker och effektiv. Enkel- och tydlighet är viktiga nyckelord för arbetssätt som kommer att presenteras. Datum/tid/plats Onsdag 19 november 2025, kl 18.00-20.00 Friidrottshallen Lugnet, Falun. Målgrupp Tränare, ledare, föräldrar och idrottande ungdomar. Föreläsare Mats Olsson, elitidrottstränare friidrott och verksamhetschef på Dala Sports Academy Elit. Mats har en bakgrund som kulstötare och har sedan 2011, efter sina studier vid Högskolan Dalarna, arbetat professionellt som tränare och utbildare inom styrketräning. Mats har som tränare valt att inrikta sig på friidrottens kastgrenar samt styrketräning för idrottare generellt. Han arbetar i dagsläget vid Dala Sports Academy Elit. Anmälan Sista anmälningsdag är tisdag 11 november. Kostnad Föreläsningen är kostnadsfri. Kallelse Skickas via e-post efter anmälningstidens utgång. Kontaktperson Hanna Grahn, hanna.grahn@rfsisu.se alt. 072-238 47 05 Övrigt Vi bjuder på fika och dryck. Är det någon anpassning vi behöver göra för att du ska kunna delta på bästa sätt? Hör i så fall av dig till kontaktpersonen. Viktigt att du vid anmälan anger en fungerande e-postadress dit en kallelse kan skickas. De uppgifter som lämnas vid anmälan förvaras enligt plan för personuppgifter. Din e-postadress kan komma att användas för liknande erbjudanden. Om du vid anmälan inte får någon bekräftelse, vänligen meddela Hanna Grahn. IBF Ludvika 28 okt 2025
Idrottsskador - Akut omhändertagande, Borlänge
Vad gör vi om olyckan är framme? Hur kan vi minska skaderisken? Syftet med utbildningen är att ledare och aktiva ska veta hur man tar hand om och behandlar en skada i det akuta skedet under idrottsutövandet. Innehåll - Akut omhändertagande vid idrottsskador - Kort teori om anatomi och fysiologi - PRICE-metoden - Skador hos barn och ungdom - Skallskador och medvetslöshet - Riktlinjer rehabilitering Max antal deltagare är 14 st. Datum/tid/plats Tisdag 25 november 2025, kl 18.00-21.30 på Quality Hotell Galaxen, Borlänge. Målgrupp Tränare och ledare på barn- och ungdomsnivå och aktiva idrottsutövare. Föreläsare Lisa Gustafsson. Mål Deltagarna ska genom att kunna ge adekvat akutbehandling, smärtlindring och omhändertagande, minska rehabtiden hos skadade idrottsutövare. Kom ihåg att - klä dig i oömma/träningskläder eftersom praktiska pass ingår. - kvällsfika ingår i kostnaden och att du vid anmälan anger om du önskar specialkost. Anmälan Sista anmälningsdag är måndag 10 november. Kostnad Utbildningen kostar 800 kr och subventioneras med 100% via folkbildningsresurs. Avbokningsregler Anmälan är bindande. Vid återbud efter anmälningstidens utgång och/eller uteblivet deltagande faktureras hela kostnaden. Kallelse Skickas via e-post efter anmälningstidens utgång. Kontaktperson Hanna Grahn, hanna.grahn@rfsisu.se alt. 072-238 47 05 Övrigt Är det någon anpassning vi behöver göra för att du ska kunna delta på bästa sätt? Hör i så fall av dig till kontaktpersonen. Viktigt att du vid anmälan anger en fungerande e-postadress dit en kallelse kan skickas. De uppgifter som lämnas vid anmälan förvaras enligt plan för personuppgifter. Din e-postadress kan komma att användas för liknande erbjudanden. Om du vid anmälan inte får någon bekräftelse, vänligen meddela Hanna Grahn. IBF Ludvika 27 okt 2025
Hos oss kan du använda Fritidskortet
Vi är glada att meddela att IBF Ludvika nu är anslutna till Fritidskortet! Det innebär att du som vårdnadshavare kan använda Fritidskortet för att täcka delar av kostnaden för ditt barns medlemskap och träningsavgifter i föreningen. Det kommer vara aktivt fr.o.m måndag 23 oktober 2025. Vad är Fritidskortet? • Fritidskortet är en statlig satsning som gör det möjligt för fler barn och ungdomar mellan 8–16 år att delta i meningsfulla fritidsaktiviteter. • Det är ett ekonomiskt stöd som kan användas till medlemsavgifter, träningsavgifter, utrustningshyror och liknande – hos föreningar, kulturskolor eller verksamheter som är anslutna till Fritidskortet. Hur mycket kan man få? • 500 kr per barn och år för de flesta familjer. • 2 000 kr per barn och år för hushåll som haft bostadsbidrag under föregående år. • Beloppet gäller per kalenderår och måste användas senast 30 november. Outnyttjade pengar går inte att spara till nästa år. Så här använder du Fritidskortet hos IBF Ludvika 1 - För att kunna använda Fritidskortet behöver du fått en avi från oss. 2 - Logga sedan in i Fritidskortet och följ stegen för att ansöka om medel för ditt barn: https://fritidskortet.se/ 3 - Sök där fram vår förening och klicka dig in på den. 4 - VIKTIGT! Ange avins bankgiro 133-5546 som konto. Viktigt att du dubbelkollar att du valt rätt. 5 - Som OCR-nummer anger du det OCR-nummer som står på den avi du fått (klicka "Betala till bankgiro" på din avi för att se avins OCR-nummer). 6 - Välj hur mycket av ditt barns Fritidskort du vill använda. 7 - Fortsätt och signera sedan. 8 - Om ytterligare belopp ska betalas på avin behöver du först räkna ut vad som återstår och sedan göra en ytterligare betalning på det kvarvarande beloppet till samma bankgiro (133-5546) och ange avins OCR-nummer. Detta görs från din bank. Du kan också välja att vänta ett par dagar för att Fritidskortsbetalningen ska inkomma och avin då uppdateras med det kvarvarande beloppet, om du inte vill räkna själv. 9 - När hela avins belopp inkommit så kommer den markeras som betald hos oss i föreningen. Viktigt att känna till • Föreningen måste vara ansluten till Fritidskortet (vilket IBF Ludvika är). • Aktiviteten måste vara regelbunden: minst 6 tillfällen under högst 6 månader. • Om du saknar e-legitimation kan du i vissa fall använda blankett (kräver bl.a. att du och barnet bor på samma adress). • Fritidskortet räknas inte som inkomst eller tillgång och påverkar inte rätten till ekonomiskt bistånd. Mer information hittar du här: Information för dig som förälder För mer information kan ni prata med ert lags lagledare eller ställa frågan till Angelica Thide-Boström som är kassör på angelicathide@hotmail.com IBF Ludvika 27 okt 2025
Digital föreläsning: Att vara idrottsförälder
Idrott kan vara en fantastisk upplevelse men ibland uppstår utmaningar som kan vara svåra att hantera, både för barn och vuxna. Föreläsningen handlar om vanliga dilemman som kan uppstå. Datum/tid/plats Onsdag 12 november 2025, kl 18.30-19.10 digitalt på Teams. Målgrupp Vårdnadshavare till idrottande barn och ungdomar. Föreläsare Martina Arkåsen, RF-SISU Dalarna. Anmälan Sista anmälningsdag är måndag 10 november. Kostnad Föreläsningen är kostnadsfri. Kallelse Skickas via e-post efter anmälningstidens utgång. Kontaktperson Hanna Grahn, hanna.grahn@rfsisu.se alt. 072-238 47 05 Viktigt att du vid anmälan anger en fungerande e-postadress dit en kallelse kan skickas. De uppgifter som lämnas vid anmälan förvaras enligt plan för personuppgifter. Din e-postadress kan komma att användas för liknande erbjudanden. Om du vid anmälan inte får någon bekräftelse, vänligen meddela Hanna Grahn. IBF Ludvika 26 okt 2025
Digital föreläsning: Om jag inte tränar går jag under
Välkommen på en digital föreläsning med författaren och journalisten Anna Ehn.Föreläsningen bygger på hennes senaste bok ”Om jag inte tränar går jag under”. I föreläsningen beskriver hon vad tvångsmässig träning/rörelsetvång är och hur det tar sig uttryck, samt hur kopplingen till ätstörningar ser ut. Hon har intervjuat bland andra skidåkaren Jessie Diggins och hockeyspelaren Jonathan Hedström och berättar om deras erfarenheter av att vara elitidrottare med ätstörning. Anna går in på varningssignaler och råd om bemötande och hur du som tränare/ledare/förälder kan agera i förebyggande syfte - och hur hemmet och föreningen kan samarbeta med varandra. För den som hamnat i en negativ spiral kan glädjen till sin idrott vara en starkt motiverande kraft för att hitta tillbaka till en hälsosam träning. Det grundläggande budskapet är vikten av att våga bryta tystnad och inte vara rädd att ställa frågor. Ätstörningar är farliga, livsfarliga, sjukdomar – men ingen har någonsin blivit sämre av att någon annan visat omtanke och engagemang. I slutet av föreläsningen finns tid för frågor och diskussion. Datum/tid/plats Måndag 10 november 2025, kl 18.00-19.30 digitalt på Teams. Målgrupp Föreläsningen vänder sig till ledare och vårdnadshavare. Föreläsare Anna Ehn är journalist och författare med egen erfarenhet av ätstörningar. Hon har skrivit flera böcker om ätstörningar och den senaste heter ”Om jag inte tränar går jag under – rörelsetvång, ätstörningar och vägen till rörelseglädje.” Boken ger en grundläggande kunskap om tvångsmässig träning och ätstörningar, och har en del riktad sig särskilt till tränare och ledare, samt till föräldrar. Annas egen ätstörning triggades igång i idrottssammanhang en gång i tiden och hon brinner för att sprida kunskap om denna ibland bortglömda aspekt av fysisk aktivitet. I syfte att fler ska kunna träna av glädje, inte av tvång. Anmälan Sista anmälningsdag är torsdag 6 november. Kostnad Föreläsningen är kostnadsfri. Kallelse Skickas via e-post efter anmälningstidens utgång. Kontaktperson Hanna Grahn, hanna.grahn@rfsisu.se alt. 072-238 47 05 Övrigt Är det någon anpassning vi behöver göra för att du ska kunna delta på bästa sätt? Hör i så fall av dig till kontaktpersonen. Viktigt att du vid anmälan anger en fungerande e-postadress dit en kallelse kan skickas. De uppgifter som lämnas vid anmälan förvaras enligt plan för personuppgifter. Din e-postadress kan komma att användas för liknande erbjudanden. Om du vid anmälan inte får någon bekräftelse, vänligen meddela Hanna Grahn. IBF Ludvika 26 okt 2025
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Visa alla spelade matcher

Innebandy Play Streaming & Engagemang

På gång
Kalender

P-10/11/12 Röd 3 Sundborns GOIF (hemma)	18 jan, 15:45
F-10/11/12/13 Röd 3/4 Träning	19 jan, 17:00
F-17/18 Grön 2 Träning	19 jan, 17:00
P-10/11/12 Röd 3 Träning	19 jan, 18:00
P-14 Blå 1 Träning	19 jan, 18:30

Kalenderöversikt

Nyheter

Nu lanserar Svensk Innebandy övningsbanken

Trampat snett på planen? Ring 020-44 11 11 kostnadsfritt

Föreläsning: Styrketräning med fria vikter

Idrottsskador - Akut omhändertagande, Borlänge

Hos oss kan du använda Fritidskortet

Digital föreläsning: Att vara idrottsförälder

Digital föreläsning: Om jag inte tränar går jag under

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Dam Div. 2

Herr Div. 2