Digital föreläsning - Att träna som ung tjej

RF-SISU Dalarna bjuder in till en kostnadsfri föreläsning med Susanna Strand

En föreläsning med syfte att öka kunskapen om unga tjejers förutsättningar att utvecklas inom idrotten. Vad är viktigt ur en ung tjejs perspektiv?

Föreläsningen handlar om hur träning ska bedrivas utifrån fysisk mognad för tjejer i åldrarna 10-25 år. Du får kunskap om hormoner, pubertet och hälsa samt värden som gemenskap, trygghet, lika värde och motivation.
Du som ledare får verktyg och idéer om hur du kan skapa bästa möjliga förutsättningar för tjejer som idrottar. Vi går igenom följande frågeställningar:

- Hur skapar vi en trygg och öppen miljö för tjejerna att växa och utvecklas i på bästa sätt, där idrottandet är en naturlig och viktig del?
- Vad händer i kroppen före, under och efter puberteten, och hur påverkar det träningen?
- Hur lägger man upp träningen i olika faser? Vad bygger, stärker och skapar motivation?
- Hur tränar man en grupp med olika fysisk mognad?
- Hur skapar vi ett öppet klimat och pratar om tex. mens och psykisk hälsa?

Målgrupp
Ledare för, och aktiva idrottande tjejer i åldern ca 10-25 år.

Föreläsare
Susanna Strand, utbildad personlig tränare och hälsocoach. Jobbar till vardags på Koppjärk gym och hälsocenter i Rättvik och håller föreläsningar inom träning och hälsa.

Sista anmälningsdag
2024-09-22

Kurstillfällen
2024-09-23 18:00 - 19:30

Kursplats
Teams

Anmälan här

Viktigt att du vid anmälan anger en fungerande e-postadress dit vi kan skicka inloggningsuppgifter.

Om du vid anmälan inte får någon bekräftelse, eller om du har frågor/funderingar, vänligen kontakta Hanna Grahn

De uppgifter som lämnas vid anmälan förvaras enligt plan för personuppgifter.

Din e-postadress kan komma att användas för liknande erbjudanden.

Christian Ängegärd Webbredaktör