Vad är egentligen bra mat? Kost för idrottare

En inspirerande föreläsning om att göra det komplicerade enkelt och att göra bra och smarta matval.

- Vad ska man äta för att må så bra som möjligt och kunna prestera på topp?
- Vad är egentligen bra mat?

För att kunna göra sunda val och sålla bland alla myter som florerar i media så krävs det en grundläggande förståelse och kunskap om mat och hur den påverkar vårt mående och prestation. Föreläsningen ger en fördjupad teoretisk kunskap om hur våra kroppar fungerar och vårt behov av olika energi och näringsämnen.

Målgrupp
Föreläsningen vänder sig till aktiva från 15 år och uppåt samt tränare/ledare och föräldrar.

Föreläsare
Tommy Gabrielsson, RF-SISU Dalarna
Tommy har en kandidatexamen i Idrotts- och hälsovetenskap. Under fem år har han arbetat som längdskidtränare för såväl juniorer som seniorer på elitnivå. Kost har alltid intresserat honom och efter att ha utbildat sig i ämnet har intresset bara ökat. Idag arbetar Tommy som idrottskonsulent på RF-SISU Dalarna.

Sista anmälningsdag
2022-05-10

Kurstillfällen
2022-05-17 18:00 - 19:30

Kursplats
På plats i Avesta eller via Zoom.

Viktigt att du som vid anmälan anger att du vill delta via Zoom anger en fungerande e-postadress dit vi kan skicka inloggningslänk.

Om du vid anmälan inte får någon bekräftelse, eller om du har frågor/funderingar, vänligen kontakta Kerstin Fryksén

De uppgifter som lämnas vid anmälan förvaras enligt plan för personuppgifter.

Din e-postadress kan komma att användas för liknande erbjudanden.

Christian Ängegärd Suppleant