Lite mer info om cupen

Avfärd Fredag 12/4 kl.15.30 från Vasahallen. Vi får prata ihop oss innan om vilka som kör och vilka som behöver plats i någon bil.
(OM man inte kan komma till samlingen så är det 16.45 vid ABB Arena i Västerås som gäller och då måste man meddelat mig innan)
Innan avfärd så behöver man ha ätit lunch och ett stabilt mellanmål, alternativt en extra lunch. Det kan också intas i bilen på vägen ner om man klarar av det.
Efter fredagsmatchen så checkar vi in där vi ska bo och äter middag. Vi kommer att bo på Malmabergsskolan (Vet inte än om vi även äter våra måltider där).

Det är jag och Evelina Berglund som kommer sova och ”ta hand om” tjejerna under cuphelgen. Vi kommer behöva hjälp med skjutsar till och från matcher. Jag gör inte någon logistikplanering i förväg utan räknar med att det löser sig så bra som det brukar med er hjälp! (Mathias och Peter är med och coachar på matcher)

Spelschema (kolla hemsidan ifall ändringar sker)
Fredag:
17.45 ABB Arena plan 2. IBF Hedemora – Gävle GIK
Lördag:
09.30 ABB Arena plan 3. FBI Tullinge – IBF Hedemora
14.45 ABB Arena plan 1. IBF Hedemora – Rönnby IBK
Söndag:
Någon form av slutspel

Matcherna spelas 2x15 min och vi har 15 utespelare och 2 målvakter. Alla kommer självklart att spela, men vi kan komma att behöva fördela speltiden något (låg träningsnärvaro eller dålig dagsform kan komma att innebära lite mindre speltid).

En liten checklista för att inte missa något viktigt i packningen till cupen:
Matchställ (om du har extra svarta långa strumpor, ta med de också. Vita tröjor delas ut på plats vid behov)
Klubba (en extra om ni har)
Glasögon
Skor
Vattenflaska, namnmärkt
Hårsnoddar
Tejp/knäskydd (om du har behov)
Väska att ha till och från matcher (Packa den färdig till fredagen med dina innebandygrejer och duschgrejer!).
Sovgrejer: Vi sover på klassrumsgolv, så någon slags madrass (ej bredare än 100cm), kudde täcke eller sovsäck behövs.
Tandborste och Tandkräm
Duschgrejer och ombyten
2 galgar
Kläder att ha över matchstället påväg till match.
Ytterkläder och skor för att kunna vara utomhus.
Eventuellt: Hörlurar, laddare och skarvsladd.
Eventuellt: Kortlek eller roligt sällskapsspel.

För att cuphelgen ska bli så bra som möjligt så tänker vi såhär:
I år, då tjejerna är ett år äldre, så försöker vi snäppa upp matchfokuset lite inför varje match. Matchfokus är något vi pratat mycket om denna säsong, men det krävs att var och en tar ett eget ansvar i det, vilket är en utmaning.

Cupspel är påfrestande för både huvud och kropp. För bästa förutsättningar så är mat och sömn viktiga faktorer. Det är inte okej att skippa måltider och istället äta bars eller liknande.

När det är dags att sova så kommer vi vid behov att flytta isär madrasser och dela upp sovplatser så att så många som möjligt ska kunna sova så bra som möjligt. Den tid vi förmedlar som ”tyst tid” behöver respekteras. Om det blir för stora problem så ringer vi er föräldrar för hämtning.

Godis/snacks/läsk är okej i mindre mängd under begränsad tid efter att en ordentlig middag intagits.
Energidrycker är inte okej.
Om det skulle förekomma snus, cigaretter, vape eller liknande, så innebär det omedelbar hemfärd och ni får hämta.

Hör av er vid funderingar eller om jag missat någon vesäntlig info.