Core-träning

Om du känner för att komma igång med lite träning så har du chansen nu!
Jag kör igång med Core-träning i Hestrafors klubblokal.
Tisdagar kl 19-20,med start den 4:e september. Vi håller på i 10veckor
och det kostar 950kr.

Stavgång med funktionell styrka lördagar kl 9:30-10:30,med start 22 september.
Håller också på i 10veckor för 950kr.
Vill du gå båda betalar du 850kr /kurs. Även Hälsohusets Yoga ingår i
ett samarbete med rabatt om du bokar mer än en kurs.

Det som är bra med coreträning är att alla kan göra det..
Vi jobbar i olika styrkeövningar med de stora hållningsmusklerna(coremuskler).
Vi tränar för att öka styrkan,förbättra balansen och hållningen. Det
ökar syreupptagningsförmågan och vi blir piggare,smidigare och mår
bättre.
Vi börjar från grunden så att alla kan hänga med.

Ring och anmäl dig till Helena Dahlberg 070-2058981
Om du har en egen matt a, ta med den.
Inbetalningsblankett får ni vid första träningen.

-- 
Med vänliga hälsningar
Magstödet.se

Helena Dahlberg
Cert. Massageterapeut och
Personlig tränare med kostrådgivning

Telefon;070-2058981
E-post; helena.dalis@gmail.com