Extraträning

Hej på er.
Vi har fått en möjlighet att trimma våra kadetter inför landslagssamlingen i Smedjebacken den 10-11 november.
Vi kommer att köra hårt i fyra timmar mellan 16:00 och 20:00 söndagen den 4 november ( nu på söndag alltså) i hallonbergens sporthall. För att vi ska kunna hålla en hög kvalitet och ett högt tempo är det i första hand våra landslagskadettet som är aktuella för träningen. Du som inte är kallad till Smedjebacken är naturligtvis välkommen också men var beredd på högt tempo, hårda kast och hårda slag. För att höja tempot ytterligare kommer jag även att bjuda in några juniorer till träningen. Vi kommer inte att äta på grillen så jag föreslår att nu som kommer tar med en macka eller liknande för att bibehålla energin.

Vi kommer att köra:
1 timme fys
2 timmar kastövningar
1 timme slagning

Våra ordinarie träningar startar under vecka 44 så håll ett öga på hemsidan.

Hjärtligt välkomna på söndag
Coach Hasse