Viktig träningsinfo

Hej kadetter.

Nu är det dags att förbereda oss för ytterligare en framgångsrik säsong 2012. Vi tränar tills vidare på Söndagar. Vi hoppas på fler inomhustider (ev Mån & onsdagar).
Vår inomhustid på Söndagar är 17 - 19:00. För att vi ska utnyttja halltiden så effektivt som möjligt gäller följande:

Samling: 16:30. Ombytta för löpning utomhus. Vi springer runt Lötsjön och kör lite intervall/trapplöpning under rundan. Vi är tillbaka vid hallen cirka 16:55. Då är det önskvärt att ni har en torr tröja att använda inomhus.

17:00 - 18:55 kör vi på som vanligt inomhus.

Träningarna kommer att vara mer fysiskt krävande än förra säsongen. Jag rekommenderar därför att ni inte äter någon större måltid direkt innan träningen. En lätt måltid (typ Banan, smörgåsar e.dyl) en timme före träningen är det bästa för att undvika håll.

Ni som var med på gårdagens träning kämpade på mycket bra. Fortsätt på det viset så kommer vi att ha en mycket stark trupp nästa säsong.

Vi syns på Söndag kl.16:30.

Coacherna