Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Nykvarns IF Flickor 08/09/10
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Nykvarns IF Flickor 08/09/10.
Flickor 08/09/10
Följ oss för uppdateringar
Från och med imorgon måndag, så kör vi på efter ett nytt upplägg. Vi kommer lägga in lite fys en dag i veckan. Med fokus på bål och knäkontroll. Knäkontroll har även utvärderats i en studie bland innebandyspelande ungdomar (12-17 år). Under en säsong minskade risken för akuta skador med 45% hos spelare som använde programmet. Studien utfördes vid Linköpings universitet i samarbete med Svenska Innebandyförbundet.
Vi kommer även börja köra uppvärmningen utomhus två dagar i veckan. Så se till att ha med utomhuskläder och löpparskor vid dessa tillfällen. Fysen är planerad att hållas inomhus, men kan vid enstaka tillfällen även ske utomhus.
Måndagar 17:30 – 19:00 F09/10 Ombyta och klara 17:30 för utomhus uppvärmning(löpning).
Torsdagar 17:45 – 19:00 F07/08/09 Ombyta och klara 17:45 för utomhus uppvärmning(löpning).
Onsdagar kör vi på som vanligt med uppvärmning inomhus.
Viktigt att reskpektera dessa tider, så vi kan kör igång direkt vid utsatt starttid. Så kom i tid till hallen.
//Ledarna
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera