Fys

Spelare
Inom kort kommer det att finnas fysscheman under mappen Dokument/fys. Du som har annat schema, t.ex. TV-pucken, kan självklart följa det. Att varva fysschema och gym är också ett alternativ.

Av dig som strävar efter att spela både U16 och J18, förväntas självklart att du är bra grundtränad. Den som utöver sitt hockeykunnande tillför mest energi och uthållighet under matcherna, får också mest istid. Sommarträningen är din investering. Nu skapar du dina förutsättningar till att vara delaktig i slutskedet av matcherna.
Vårt förslag är att ni (om ni inte jobbar såklart) gör er fys innan 12:00, då har ni hela dagen och kvällen kvar att hitta på andra roliga saker.

Föräldrar
Precis som tidigare, önskas att ni föräldrar stöttar spelarna på följande sätt:
Mat: Tre huvudmål, samt tre mellanmål varje dag.
Sömn: Minst 10 timmars nattsömn. Varje missad sovtimme efter midnatt, kräver två timmars sömn som kompensation, enligt sömnforskare som Svenska ishockeyförbundet arbetar med.
Fys: Påminna om att fysen ska genomföras på egen hand 4-5 dagar per vecka under perioden v. 26-29