Egen träning

Egen träning
Här kommer lite mer träningstips och tips på GODA VANOR.
Under fysmappen ligger ett dokument med rubriken Egen träning.
Läs det och begrunda om ni efterlever det vi kommit överens om.
Det finns även ett förslag på träningsschema med övningar.
Om ni inte kommit igång med egen träning än är det hög tid nu.

Resultaten från fystesterna kommer snart att läggas ut i fysresultat mappen.
Kan redan nu avslöja att mitt mål med tiderna på Coopertestet överträffats mer
än jag någonsin kunnat ana. Ni har presterat kanontider i stort sett rakt av.
Mer än hälften av er är under 12:30 eller bättre. Medeltiden var 12:03 IMPONERANDE.
Vissa av er behöver jobba lite mer, men det vet ni med er själva.
Det gäller att ta sig utanför sin egen bekvämlighetszon. "Spränga gränser"
Många av er har även förbättrat de andra testerna, men man ska också
komma ihåg att bedömningarna på testerna har blivit hårdare och att vilan mellan testerna
var mycket kortare den här gången.
Jimmie