Zumbatime :)

Då var det äntligen dags för det första riktiga Zumbapasset i idrottshallen. Rebecka var på plats taggad att få ben och kropp i rörelse. Många svettdroppar senare och med efterföljande strechning så var det idel glada miner på personerna som vände hemåt i höstmörkret. 26st deltagare hade lockats ner denna tisdag kväll och det är hallen rätt lagom för när det gäller Zumba då man behöver lite svängrum omkring sig. Härnäst följer nu en kostföreläsning på Lyckevallen nästa tisdag med start kl: 18:30 då Dietisten Jonna Björkegren kommer och föreläser om "vikten att äta rätt för att orka i vardag och träning". Då finns det dels chans att ställa egna frågor och ta med fler vänner och bekanta till Lyckevallen än "bara" Zumbagänget". 18:30 - c.a 20:00 kommer vi hålla på då och vi bjuder på macka & kaffe/te. Väl mött igen om en vecka! Då kommer vi också ha med julkalendrar, restaurangchansen samt Sverigelotter om någon vill köpa av ESK istället för att handla av andra föreningar inne istan. Gynna bygden så långt det bara är möjligt i första hand. Till alla som kommer nästa tisdag så vi lottar ut en Cinderllakryssning för 2-4 personer att åka någon gång under Okt-Dec. Nu blir det väl fullt i "körka" på tisdag ;) Hälsopass 0kommentarer

Svettig cirkelträning

Gängets andra pass av totalt 12 genomfördes idag, temat var Cirkelträning. 15 stationer totalt och man jobbade 45 sek och vilade 15 sek. Detta gjordes totalt två varv med uppvärming på 7-8 minuter och 5-6 minuters strechning. Mycket bra uppslutning även idag och om en vecka är det dags för det första Zumbapasset. Mycket bra kämpat allesammans idag och ev träningsvärk är hälsosam är bra att veta om ni skulle känna något i morgon bitti. Förtydligande gällande vår sportleverantör som ni får rabatt hos med Zumbakortet. Team Sportia klubb och företag ligger vid Hagmarksgatan i samma hus som nya "friskis och svettis" på öster. Per har en del hemma men beställer hem annars om ni söker något speciellt. Gällande att Stadium är med på SMS utskicken ni får är att de samarbetar med hemsideleverantören "laget.se" och ger reklam den vägen då vi skickar gratis SMS. En sista påminnelse om ni har fler frågor inför kostföreläsningen om 14dgr så mejla in dessa denna vecka sen lovade jag att meddela Jonna ert tänkta upplägg. Skicka in synpunkter så det blir så bra som möjligt och att temat/föreläsningen träffar "rätt" som det bara kan göra. Hälsopass 0kommentarer

Då var vi igång!

Eftermiddagen hade varit regntung men när väl klockan slog 18:00 och höstens träningar därmed drog igång så var det solen som vann kampen mot molnen. 28st hade hittat sig ner till Lyckevallen där kickoffen ägde rum. Några återbud fanns bland de 30 deltagarna och fler vill gärna vara med vilket är jätteroligt att efterfrågan är så stor men att vår Idrottshall är så liten. Vi kommer att ha några pass öppna för ALLA dels kostföreläsningen den 9 okt. samt Army campen den 23 oktober. I övrigt så är det inte vi som föreningen som sätter stopp utan hallen vi bedriver Zumbaträningen i tyvärr. En väntelista har tagits i bruk men vi garanterar inte att plats kommer att kunna ges utan bara att vi kontaktar er om så är fallet. Jättetråkigt att några blir besvikna men allting har ett "maxtak" och det var "först till kvarn" principen denna gången. Dagens vinnare av Sverigelotter blev: Karin L, Teres, Heidi samt Ingela D. Dock blev alla vinnare av att dels motionera 2,5km (ja vi vet, flera av er längre än då) och att alla som deltog denna första kickoff fick en "Coopgoodiebag" med sig hem fylld av överraskningar. Fler överraskningar kommer att ske när du som minst anar det, all information kommer delges här på denna hemsida. Nästa pass för Zumbagänget blir om en vecka (tisdag 25/9) 18:30 i skolans Idrottshall med cirkelträning (Arm, rygg & mage) I och med att träningen är igång med dagens gång/löpning så öppnas också gästboken där ni deltagare kan informera, peppa och delge varandra åsikter och tips om allt mellan himmel och jord, kopplat till höstens träningar förstås. Hälsopass 0kommentarer

Visa fler nyheter