Svettig cirkelträning

Gängets andra pass av totalt 12 genomfördes idag, temat var Cirkelträning. 15 stationer totalt och man jobbade 45 sek och vilade 15 sek. Detta gjordes totalt två varv med uppvärming på 7-8 minuter och 5-6 minuters strechning. Mycket bra uppslutning även idag och om en vecka är det dags för det första Zumbapasset. Mycket bra kämpat allesammans idag och ev träningsvärk är hälsosam är bra att veta om ni skulle känna något i morgon bitti.

Förtydligande gällande vår sportleverantör som ni får rabatt hos med Zumbakortet. Team Sportia klubb och företag ligger vid Hagmarksgatan i samma hus som nya "friskis och svettis" på öster. Per har en del hemma men beställer hem annars om ni söker något speciellt. Gällande att Stadium är med på SMS utskicken ni får är att de samarbetar med hemsideleverantören "laget.se" och ger reklam den vägen då vi skickar gratis SMS.

En sista påminnelse om ni har fler frågor inför kostföreläsningen om 14dgr så mejla in dessa denna vecka sen lovade jag att meddela Jonna ert tänkta upplägg. Skicka in synpunkter så det blir så bra som möjligt och att temat/föreläsningen träffar "rätt" som det bara kan göra.