Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Enköpings HF Damjunior
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Enköpings HF Damjunior.
Damjunior
Följ oss för uppdateringar
På tisdagsträningen firande vi vårt deltagande på Libo. Vi tränade först - sen åt vi tårta.
Idag onsdag hade vi kostföreläsning. Föreläsningen omfattade bland annat varför mycket sömn är viktigt, att handboll är en krävande idrott med hög energiförbrukning och att vi därför behöver äta sunt utan egentliga krusiduller. Vi diskuterade hur vi behöver äta och dricka på turneringar, hur långt före respektive hur långt efter match och träning man bör äta och varför energidrycker kan vara farliga. Att äta en proteinbar och att den mest skapar en mättnadskänsla fick vi också koll på.
Tårtan då?
Vi drog med föreläsningens innehåll och budskap slutsatsen att det faktiskt är helt ok att äta tårta efter träning.
Riktigt bra föreläsning med fokus på både kost och hälsa!
RapporteraRapportera