Lördag 8:45

Bild: Stefan B, 2013 grymt bra färg koll ... :-) Fjärås bräcka 8:45 på lördag. Samling Naturrums P. Vi kör ”Klassiskarundan” (ca 11 km) Var DRT's första runda utanför stan ... ... minns hur nöjd jag var efter ha rekat ... :-) Typ 2011 ... kanske ... mmmh Går att korta och få en 5 - 6 km runda (se kartan). Mkt backar så dom starka kan få ett härligt backpass om man vänder på rätt ställe :-) Vill man förlänga kan man ju lägga på "Jontes" om det inte är några jägare ute på udden ... :-) Samling Karta ”Klassiska” Karta ”Jontes” Pinnar :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 21/9

Bild HQ Foto: Bertil Gott att se dig orange Jonas :-) och härligt att även Fru Flodin är på g :-) Anneli rapporterar: Jag satt i veckan och roade mig med att försöka räkna ihop totalt antal pinnar under mina ca 7,5 år som DRT:are; ca 300 pinnar +/- 10-15st. (Har inte tillgång till alla års pinnarkiv, så jag fick höfta lite.) Det tog alltså ca 300 fantastiska lördags morgnar (och en Londonresa) för mig att äntligen få med mig gubben på sin första DRT träning och därmed sin allra första pinne ;-) Nä, ingen har någonsin anklagat honom för att vara impulsiv eller spontan. Men nu är han med. Bättre sent än aldrig. Han valde en egen lite runda, och fick ihop ca 8km i springa-jogga-gå takt. Grymt! Pinne två är dock alltid den svåraste att ta, vi får hoppas på att höstfesten fortfarande är den bästa moroten för andra pinnen, ja och naturligtvis det fantastiskt trevliga sällskapet han kommer att få. :-) Onsala är aldrig fel en lördagsmorgon. Thomas med fru som nu är tillbaka från några års utlandsjobb tog sig an var sin grupp (8km och 13km) och visade runt oss på en ny/gammal runda. (tror jag) Jag kände igen delar... Det finns väldigt mycket mer att önska av mitt lokalsinne... Jag tror dock vi fick med hela ”kostcirkeln” vad gäller underlag i alla fall; asfalt, klippor, stig, sten, gräs, grus, berg. Vi passerade fantastiska vyer!...alltså när man springer längs ett spegelblankt hav! Magiskt!!! Vädret visade sig på sin allra bästa sida! Sol och vindstilla med en liten aning av höstens annalkande krispighet. Många hade pälsat på sig lite för mycket, och en och annan tröja dansade runt magarna efter halva rundan. Man SKA frysa lite innan man börjar, och så länge det finns löv på träden funkar t-shirt, har jag hört. ;-) Snacket under rundan; Mycket snack om annalkande marathon, (måste flika in att jag är grymt imponerad av er alla som springer till eller ifrån, ibland både till OCH från träningarna!) Annat snack; man kanske strategiskt ska försöka värva ”nyttigt” folk till löpgruppen? Någon som känner någon löp sugen människa på byggnadsnämnden? ;-) Håkan P är ett föredöme! Där stod han efter ca 10 km med frugan och väntade på oss med vätska! Fantastiskt! Vi bockar, bugar och tackar! Vi tackar även Thomas med fru för kaffet och bananerna som avslutade, en som vanligt fin start på lördagen! Om man är intresserad av att veta hur vår kropp och hjärna påverkas av våra små löprundor varje lördag, så startar ett nytt program på måndag kl 20:00 i SVT, ”Min hjärna” med Anders Hansen. Tror det kan vara sevärt, och vi får ett tillfälle att ge oss en extra stor klapp på axeln! Grymt jobbat alla! Vid den digitala ”pennan” Anneli :-) Löpning 0kommentarer

Lördag ... långlördag ... :-)

Bild HQ Foto: från Tomas FB Tomas är ”back in business” … och det ordentligt! Välkommen ”hem”! 3 st härliga förslag på rundor har han redan presenterat (y) 😊 Gott! Den första har ni sprungit tidigare och gör igen på lördag: Löpning på Onsalas södra uddar, blandat småvägar, stigar och lite terräng. 13 km med eventuell vätskepaus när vi springer förbi Håkan efter 10 km. Möjlighet att korta av till 8 km. Vi samlas 8:45 på parkeringen vid Orrvikens Segelsällskap Häcklehagsvägen 381, 13 km: Orrviken, Rödaholme, Vässingsö, Draget, FBU-gården, Knastås, Orrviken 8 km: Orrviken, Rödaholme, Godhem, Knastås, Orrviken Karta Att ha med lite eget vatten och energi på denna rundan är inte fel. 😉 Kaffe och banan vid målgång! Ha det gott! :: Pinnar :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 15/9

Bild HQ Foto: Betsy (42 härliga atleter ... ink sena ... snyggt :-) ) Rapport med quiz, från Bästa Betsy: :-) "Först en påminnelse: Jag är vän av ironi och skadeglädje. Om jag skriver något som kan uppfattas som elakt eller stötande är det aldrig sant. All positiv feedback och snälla kommentarer är alltid sanna. Vill börja med att välkomna Ann Strandfors. Första gången med oss idag. Van löperska, det märktes, du är välkommen tillbaka. Hoppas du vill det. Solig men blåsig morgon. Ni fick chansen att ta fram barnasinnet, leka och låta fantasin flöda. Nästa gång får ni förvalta det bättre för jag kommer troligtvis att dela ut ett pris till bästa posé. Nu var ni rent ut sagt bedrövliga. Bäst var helt klart Fredrik Berg som låtsades sova i hängmattan. Bror min, Daniel, var inledningsvis väldigt bra på det. Horisontellt inlindad i spindelnätet. Men när kortet togs hade han klivit ner. Dumt, du kunde fått pris. Dagens första quizfråga blir då: Vad fanns placerat på den plats där nät och hängmatta är byggt nu innan den nya lekplatsen kom till. En klok man sa en gång: man ska ta all viktig information innan man tar kortet för annars springer alla får iväg och har inte hört ett dyft. Så vi hyllade födelsedagsbarnet först. Grattis Annelie på din dag. Hoppas du blev rejält firad. Firad blev INTE Stefan och Susanne som tror man kan gifta sig och få uppmärksamhet hur många gånger som helst. Nej, det krävs en fest mellan dessa gånger för att det ska accepteras. Så när blir bröllopsfest nr 1? Quizfråga nr 2: Vilket program sände Susannes och Stefans lite udda bröllop. Väl hurrat, instruerat och tagit kort bär det iväg. Men vi kommer inte långt förrän tre löpare sladdar in på parkeringen. Någon av dessa tre (läs Jonte) ursäktade sig med några skidor som skulle till något förråd... Sånt ska man ta höjd för. Tänk om jag hade kommit sent och skyllt på att jag faktiskt klev ur sängen 08:28. Hur hade det sett ut? Skärpning ==) nä, skämt å sido, kul som tusan att ni hann. Rundan var central. Gick som sagt genom väsentliga delar av Kungsbacka. Centrum och Öfre Fors.... Behöver inte säga mer än att det blev någon backe. Vi sprang först kroppen i centrum, benen blev Britta-Lenas och Hammerö. Där fick man en utskällning när vändningen inte skedde vid busslingan. Förlåt, ska ta med mig det till nästa gång.... Vändningarna gick generellt bra men det var tur man inte fick larm för ni var som yra höns.... Den så kallade snabeln avverkade vi sista backen upp mot sofistikerade och fina området. Vilket område hade…. bakdelen? Inget, för vi har inget svart hål i Kungsbacka... Tror jag... Ola! Du är en slowstarter.. Till en början gick man lika fort som du sprang men mot slutet, jädrar vilken fart. Säkert 4:45 tempo. Du är grym!!! Du är också duktig på att köra bil. Gött tjöt om lopp, maraton, halvmaraton och orientering. Ni är verkligen helt fantastiska. Jag funderar på om vi faktiskt ska uppfinna staffettmaraton. Tänk vad många mil vi kan få i vår grupp om alla springer ett maraton var, efter varann. Vi kanske kommer hela Sverige långt? Quizfråga nr 3: Vad heter den fantastiske mannen som cyklade döv och blind från Treriksröset och till svenska sydspetsen? Tack för ytterligare en underbar morgon. Glöm inte att anmäla er både till höstfest och förfest/pinnutdelning. Lots of Love Betsy" Nästa vecka ... ? Bräckan! :-) :: Löpning 0kommentarer

Höstfest 2019

Bild HQ Foto: Mats (A), Stefan (B), Björn (D) och Magnus (W) Höstfesten är ett av få tillfällen då det inte är 8:45 ”pinnutdelning” utan lördagslöpningen sker i samband med festen, alltid första lördagen i oktober, 5/10 i år :-) 10 års kalas … :-) … och tillbaka till rötterna … … vi firar DRT med god mat och dryck "på lokal". Så gjorde vi dom första åren, så det är ju både bekvämt och lägligt att ta upp det firandet. Vilket resturang vi kommer gynna är ej bestämt då vår festdrottning behöver ha lite koll på hur många som kommer … så anmäl intresse i tråden … eller … pm:a Cathrine. Så återkommer hon strax med ställe … :-) Pinnkrav? 2 st pinnar minst ... sammanlagt sedan 2009 ... generöst :-) Har ni idéer om något kul att göra så hör av er också … ;-) :: Löpning 0kommentarer

Lördag 8:45

Bild HQ 2019-02-02 Världrekord 59 st atleter :-) Foto: Jonte (?) Lördag 8:45 Vittra (Forsgläntan) Asfalt två veckor i rad …. va …. nåja har ju varit några stiglördagar emellanåt … … tryggt sällskap av en brandbil utlovas … :-) Rundan har ni kört förut, Elefantrundan :-) Parkering o samling. Pinnar Jens i backar + goa 8:45:or. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 8/9

Bild HQ Foto: B.Dahlgren ... Mycket orangt, tumme upp :-) Lördagsmorgonen härligt sammanfattad av Malin (S): Lördag igen och en natt med ösregn men vad är en bal på slottet mot en morgon med så många glada och positiva löpare. Några tog en runda innan, Kaj sprang säkert både dit och hem, nytt smeknamn på honom är visst Forrest Gump. Run Forrest Run. Jag funderade en stund när himlen öppnades 08:05 om jag verkligen skulle cykla till Torås, men upp på cykeln och i väg. Mötte solen och ett väldigt vackert väder. Som 99% av alla lördagar så var det uppehåll under hela rundan och jag niger och bockar att det blev den rundan som jag önskade i veckan, tack Jonte och Calle Vi konstaterade under fotograferingen att Cathrine avstod denna härliga morgon och inte fick någon pinne, du var saknad inga nya atleter, gamla gardet körde ett pass i ett mycket högt tempo i dag, många snabba löpare och många löpare som blivit snabba, grymt av oss alla och bra vändningar även om det inte blev några långa vändningar för vi sprang i en samlad trupp under större delen av rundan. Det pratades om sommaren, förhållanden både gamla och nya, semester, tävlingar man har ställt upp på eller tävlingar som man planerat att genomföra, höstmörkret som smyger sig på, sedan är det ju omöjligt att höra alla samtal men tror att alla njöt och delade med sig av något till någon. Jag kan avslöja att Cathrine avstod i dag för att åka och hälsa på Calle på Gullholmen, hoppas ni även har tid att planera upp höstfesten som kommer att vara första lördagen i oktober som det ser ut i min almanacka så blir det den 5/10! Cykeln hem igen och stopp i affären för att ha en extra god frukost med mina tonåringar. Känns kanon att vara en i detta underbara gäng Tack för idag! Malin S :: Löpning 0kommentarer

Lördag, Torås.

Foto: K.Vittfarne På lördag blir det … Jontes och Camillas runda Torås-Hönsaryd- Kba Gk1 ... … (fast utan Camilla) :-) Samling: Toråsskolan, klockan 8:45, välkomna. Pinnar: 8:45 Fredrik (H) ny och Martin (L) comeback … kul båda. Täving Helén (F) stormar fram, stort grattis!! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 31/8

Bild HQ Låter som en härlig morgon, text från bästa Fredrika: "En sista augustimorgon 2019…en orange morgon i vackra Särö. Man kan ju inte låta bli att undra vilka som bor i vissa av husen runt Särö, höga murar, staket och häckar, bakom döljer sig många fina hus, en del med vacker havsutsikt. Personligen hade jag gärna vaknat till bruset av havet, att ta sitt morgonkaffe och blicka ut mot öppet hav…jaja, det räcker gott med en liten balkong och utsikt mot Forsgårdens golfbana också…vad är väl en bal på slottet? Många av oss började med att summera gårdagens evenemang på torget i Kungsbacka. Vi var alla överens om att det var en fantastisk folkfest och något som gärna får inträffa igen. Tack Danske Bank för inbjudan till denna festliga sommaravslutning. Något som vi orange vänner gärna uppskattar är självklart små hejarklackar som klappar händer och ropar ”heja heja” när vi trippar fram. Stolta sträcker vi lite extra på oss och känner hur leendet breder ut sig i hela ansiktet. Precis som förra lördagen så hade vi några löpare som ville förlänga sträckan genom att starta tidigare, tror faktiskt att ett par av dem kan ha missbedömt sträcka och tid och därför missade den gemensamma plåtningen som Bertil fixade innan vi gav oss iväg. Midnattsloppet förra helgen fick lite ris och ros av de som genomförde. Finns mer för arrangören att jobba på där… Vändningarna funkade fint och extra viktigt blev det att vända ofta då man lätt tappar bort gruppen efter några svängar in på olika gator mellan husen. Vi fick med alla hem även idag, lite extra pepp och en klapp på axeln till de som tyckte Särö cykelbana var onödigt lååång denna soliga sensommarmorgon. Jag och Björn pratade mycket om inställningen man har till allt i livet, om hur viktigt det är att omge sig med ”rätt” människor. Människor som ger energi. Ett ordspråk värt att lägga på minnet: ”Det finns en anledning till att backspegeln är så liten och att vindrutan är så stor, dit du är på väg är mycket viktigare än där du har varit” Vi var överens om att idag var en perfekt dag för avslut med dubbeldopp men det blev inget med det. Jag hoppas dock att alla gör något fint av sin dag, njut av sommaren, ännu är den inte över. Happy Saturday!" F Walters Ideer om nästa vecka? Hör av er ... ;-) :: Löpning 0kommentarer

Lördag.

Bild HQ Foto: Jan Riise - 8:45 – Särö Västerskog (Ett av Markus bidrag, 6e året nu ?) Samling på Särö Västerskog parkering (klicka). Ni sätter fossingarna på platta och snabba cykelbanor blandat med lite fin kuststig. En karta som stämmer bra finns här ... möjligen en spännande lösning i den norra delen ... :-) Pinnar: Midnatt och Hanhals ... ev kommer det en extra Hanhals pinne ... Go helg på er ... :-) :: Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter