Lördag :-)

På lördag, 8:45, samlas DRT vid KBA-skogen (Kapellets P) därifrån kör atleterna Markusrunda. I grunden ca 10 km mest asfalt men end el grus/stig (ca 21%). Vill man springa längre så är rundan i det närmaste oändligt lång, bara ta till vänster i korsen :-) Karta på några alt, kör man MR20 till 14 km och håller vänster så kan man få ca 28 km med en sväng i Sandsjöbacka också ;-) Lite svårt att korta av om man inte vi orientera, så vill man göra så får man vända på lämpligt ställe. Ha en go morgon :-) Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 11/1

Bild HQ Foto: Johnny Äntligen lördagsmorgon igen och en fin möjlighet att tjöta och löpa in ett nytt decennium! Kul att även denna lördan se några återfallsförlöpare i gänget igen. Denna morgon både Johanna som lånat ut sitt namn till Munthers backe samt Hans Wellergård som ägnat hösten & vintern åt en blötare form av löpning som ser ut som typ simning. Kan vi ana en utmaning för ännu en DRT:are att genomföra en Ironman, mäktigt. Tror inte vi såg några nya bekantingar idag. Tack Johnny som med sin otroliga sociala kompetens och ett mjukt löpsteg lyckas ordna gratisparkering hos ridklubben med efterföljande gofika dit några av dagens gäng anslöt och rundade av morgonen som sig bör. På menyn hade vi framför oss ”Deponirundan” med mycket mjukare underlag än för 1 år sedan då vi hade is och minusgrader att glida oss igenom på. Väl komponerad runda som en rådajlandsås med orange som huvudbas med kärlek lagd över en blandning av livets alla sallader. Träningsbanor för hästar uppe i skogen ovanför Barnamossen bjuder in till mjuklöpning och goda möjligheter till olika farter & vändningar men också friheten att gömma undan gamla garageportar, båtar, bilar och annat människan lämnar efter sig. Inte ens vår egna viking Wiking hade möjligheten att bära med sig detta tillbaka till Barnamossens deponi. Efter träningsbanor för hästar väntar lite grusväg innan det bär oss vidare in till skogens frihet som idag bjöd oss på härlig lera & blöta, klassiskt västkustunderlag i vintermånaden januari. Det får mig att tänka på våra kompisar som försökt maskera sig i rött för att utforska utförsåkning på härlig snö och dricka rikliga mängder sportdryck. Vi får hoppas de nästa lördag tar på sig sina orangea ställ och hänger på oss istället. Efter skogen smiter vi in mot Holgerssons mansion, tyvärr såg vi bara spåren av mycket traktorkörning men ingen av oss fick provsitta monstret som Holgersson gärna tillbringar all sin lediga tid i. Nästa gång kanske. Vi förstod ganska snabbt att tanken med detta var att hjälpa den gode Holgersson att ordna ny stig på hans egna bakgård. Hoppas vi lyckades! Summerat som alltid en världsklass start på helgen och nu kan vi bara vänta in nästa lördag med löpning och kanske lite handbolls EM. Ha det gött! / Hoffmann :: Löpning 0kommentarer

CH-YO på g ... :-) ... skål!

Alla platserna slut ... anmäl till reservlista hos Betty om ni är sugna ... Upprepning gillar vi ju, så nu bubblar vi snart igen … … dags för part III av … …. Champagne – Yoga! Vi blandar det bästa av två världar god dryck och härlig motion.. Dag: 29/2 Tid: 16:00 Plats: Smörhålevägen 5 C Föranmälan på pm till, Yoga-instruktör Betty (Sverige enda Champagne – Yoga instruktör). Det är begränsat antal platser och det var stort intresse sist ... var på hugget ... anmäl er till Betty! ;-) Alla som känner sig som DRT:are är välkomna, har man en partner som inte springer men som skulle vara intresserad av kombinationen så är det helt ok att anmäla hen. Skulle man vara helt ointresserad av Yoga men ändå tycka att ett glas champagne vore kul, anmäl dig också, det samma älskar du yoga men inte är lika sugen på Champagne, häng på. Kostnad 80:- ink bubblor … swish till Calle 0706602884 eller på plats i ”näven”. Swish är att föredra ... ;-) Gänget första gången Gänget andra gången Bubbla på … ;-) Löpning 0kommentarer

Deponirundan på lördag.

Bild HQ Pinne 2 delas ut vid KBA ridklubb som är snälla och lånar ut sin parkering, tackar. (Högt upp till höger, när man kört in på P) "Deponirundan” var en nyhet 2019, utgår från ridklubben och vi springer en fin blandning av asfalt, stig och grusväg. Samling 8:45. Karta-P . Karta-rundan … lite lurig att plugga … Efteråt finns fika möjligheter hos KRK’s Cafe som fixar lite extra bullar ;-) Välkomna både gamla och nya atleter. Löpning 0kommentarer

Tävlingsligan är i mål

Alla 4 st DRT:are tävlade i Sylvester loppet .. (det korta i GBG ;-) ... vårt är det långa :-) ) Caroline, Cecilia o 2*Martin ... fina tider, bra kämpat, ... atleter! Pinnligan 2019 slutställning hittar ni här ... Peo, Jonte och Martin i topp, grattis. Kul att se DRT i resultatlistor och oranga atleter på tävlingar! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 4/1

HQ bild; fortfarande inte lärt mig. Men väntar på en inbjudan av ”herr hemsida”. Årets första lördagsrunda; Bunketorp i försiktigt solsken, härligt! Många och långa backar både upp och ner, inget nytt på den fronten. Nytt på fronten var dock många och bra vändningar, speciellt i mitten/slutet av rundan, flera som kanske inte brukar hämta upp gjorde detta flitigt och föredömligt. Ingen ska behöva känna sig ensam eller sist i ledet. Sköts vändningarna på ett bra sätt är alla sist/först någon gång under hela rundan. Stor tumme upp för det! Dagens nya medlem Henrik Jansson hittade oss via Martin Samson. Varmt välkommen, och vi hoppas du är angelägen att ta pinne nr 2 inom kort. Idag hade vi även några som beslutat sig för att göra comeback efter lite längre uppehåll! Bengt Zachrisson, Jonas Olsson och min kära svägerska Johanna Östling! Även ni är varmt välkomna tillbaka! Är man sugen på en söndagslöptur kan jag tipsa om att några glada Friskismotionärer och ledare tar en söndagsrunda från ridskolan imorgon ca 10:15, detta är ett icke schemalagt pass, så alla kan komma och testa på. Ha en fortsatt trevlig helg! /Anneli Östling Löpning 0kommentarer

Bunketorp på lördag!

Bild HQ Drt i Bunketorp 2017 Foto: Calle Äntligen! :-) Samling vid parkeringen nedanför klubbstugan, samåk gärna och ha god parkerings disciplin Tiden är kanske inte helt oväntat 8:45. :-) Bunketorp är ju en av våra jobbigaste rundor och en runda där det är svårt att hålla gänget samlat, är man starkare än kön kör gärna dubbelbackar eller vänta på krönet! :-) Känner man att rundan är tuff finns flera genvägar, prickade på kartan. Samling (klicka) Karta på rundan (klicka) :: Löpning 0kommentarer

Pinnligan 2019 ...

... är i mål. 2062 st (snitt 38,9) utdelade år 2019 … … mot 1789 st (snitt 33,7) … år 2018 … grymt jobbat vänner! Tillbaka på tronen var Cathrine … stort grattis ”Drottningen” … … 3e gången Cathrine är i topp … du är grym! 😊 Tobias var utan tvekan året rookie … härligt, grattis! Vi noterade också världsrekord i pinnar … 2/2 - 2019, 59 st pinnar delades ut… … oslagbart … ? Nä knappast 😊 Rekord rapporten. Nya tag, på lördag blir det äntligen Bunketorp … en runda vi faktiskt missade 2019! 😊 Välkomna (mer info kommer) Samtliga 11 st mästarna sedan starten 2019, finner ni här, pinnligan 2019 finner ni här … … maratontabellen kommer uppdateras under januari 😊 Run Runners Run 😊 :: Löpning 0kommentarer

Nyårsafton 2019

Bild HQ: Jonte Så var det dags att stänga 2019 och öppna upp för ett nytt fräscht och spännande 2020! Själv vaknade jag med ett ryck kl. 8:30 och insåg att jag hade 10 min på mig att klä mig, borsta tänderna och kasta mig in i bilen för att sedan köra rally genom stan och möta upp ett glatt färgsprakande gäng vid Tingbergets parkering. Allt nyårspynt uteblev, så även frukost och som tur var kunde vännerna bjuda på god Pommac efter rundan då finbubblet inte passade sig ihop med bilkörning. Dagen till ära strålar solen och vi njuter in att årets sista dag bjuder på värme och starkt energirikt dagsljus. Glädje och planering inför kvällens festligheter delas och visst känns stegen lite lättare och snabbare när man vet att det är årets sista spurt. Självklart dyker ”Bomben” upp, alltid sista rundan på året, gott att se dig! Även Christer och Sven gjorde oss sällskap på vår #nustängervi2019runda#, alltid kul när välkända ansikten återvänder. Årets vinnare av Pinnligan 2019 – Cathrine Hedberg – Grattis till en fin samling pinnar! Vinnare pinnligan 2019 Jag önskar er alla ett riktigt sprakande och glittrande nyår! Fredrika Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 28/12

Bild HQ ... vet jag inte hur man lägger upp än, men jag lär mig nog så småningom... ;) Krispig och mörk lördagsmorgon. Så fort man har lite längre ledighet än bara helg, ska det genast vändas på dygnet... inte många timmars sömn i natt... och att ligga kvar i varma sängen lockade mer än någonsin. Men jag behöver verkligen röra på fläsket! Har i princip varit mätt dygnet runt i 5 dagar och fötterna har inte varit i löparskorna sedan förra lördagen, jag håller seriöst på att transformeras till en köttbulle tror jag. Men matvanan var sig lik även idag, och självklart ska man fortsätta vara mätt. In med lite skinkmackor och kaffe innan avfärd. (Hur tänkte jag?!?...) Jag har ju som en vana att alltid läsa på vart samlingsplatsen är (big lie ;)) men blir ändå lättad när mötesplatsen närmar sig och man ser de orangeklädda vännerna. Med värme i hjärtat men med en huttrande kropp, blev det lite snicksnack om dittan och dattan innan gruppbild. ”Får alla plats i en busskur?” Ett trevligt, varmt och mysigt sätt att ta en gruppbild, en frostig decembermorgon, men kanske inte så praktisk. Jag såg inte bildtagaren, men känner mig rätt "safe" eftersom jag skriver rapport. (Alla kan vara lugna! Inga pinnar försvinner!) ;) Inga nya deltagare vad jag kunde utläsa av de glada ansikten jag mötte vid mina och andras vändningar. Alla har ett väldigt bra tempo, och de flesta sköter vändningarna exemplariskt! Min skinkmacka åkte upp och ner under några kilometer och jag fick tips om att en clementin eller lite yoghurt räcker, tar till mig det och bättrar mig. Efter förra lördagens skogsorientering kändes det skönt med lite torr asfalt. De flesta (kanske hela) delarna av banan har sprungits i andra konstellationer och jag kände bitvis igen mig.(Yäy!) En del prat om julklappar och om den stundande DRT skidresan var en del av de samtalsämnen som luftades under rundan. De sista hundra metrarna SPURTADE Torbjörn, och visade vart skåpet skulle stå, Grymt! Bra jobbat alla, och vi som kan syns redan på tisdag! För den som vill glittra lite extra på tisdagsrundan med kanske en liten partyhatt, har de löpvänliga och prisvärda accessoarer på Rusta för 5:-/10:-. Må gott! / Anneli Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter