Träningsrapport 10/12!

V75an inlämnad, och sitter och softar efter en av lördagens bästa stunder, den när man står i duschens heta vatten efter avslutad lördagsmorgons övningar med Atleterna. Till dagens bensträckare infann sig 9st löpare Annika, Cathrine, Helena, Mats, Markus, Per, Fredrik, Benke & Calle. Övningarna var lugn uppvärmning, några snabba stänkare, innan Benke tog kommandot och förde oss till Varla-skogens vackra stigar (om än något fuktiga). Stegen styrdes sedan hemåt, men efter en snabb "stadskupp" av Cathrine så bjöds det på ett extra varv i KBA-skogen, skönt så. Tempot var genomgående lugnt prat-tempo. Samtalsämnen som avhandlades var blandannat stretching, krämpor, julfester, ordets verkliga betydelse, det kära ämnet väder, evig rikedom och mycket mer! Men som vanligt: "Whats happens on the jogging track stays on the jogging track" Negativt: Många små skador bland våra kämpar, kanske behöver gamla gubbar stretcha och värma upp? Positivt: Trevligt sällskap i löpspåret får en klass 2 varning att kännas som en sommarbris. Viktiga frågor: Skägg eller inte? & Har Mästarn gått i ide? Nästa vecka samlar vi pinnar i Fors! Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 3/12!

Regn och rusk bjöd lördagsmorgonen på, men också ett varmt "lä-it" löpväder, så länge som man befann under Forsskogen skyddande tak och väggar! I detta skydd glänste Atleterna Cederholm, Hedberg, Qvist, Andersson (M), Fredberg, Berg, Juven, Johansson (dy) och Johansson (deplä)* Träningen var samlad och i lugnt tempo, Benke glänste efter tagit åt sig av nya uppladdnings råd! För framtiden noterades att vi har träning 24/12. Röda kläder och luva känns som lämplig klädsel. Om ni inte tycker det är en kul ide att klä ut er till renar och dra runt eran högt älskade koordinator, vilket faktiskt funkar utmärkt för mig! :-) Nästa lördag KBA-skog (8:45)! Nya slinga med tempo-höjare bjuds! Cool Run! * Den Endast Pytte Lite Äldre Löpning 0kommentarer

Träningsstatistik för November!

Riktigt bra månad för atleterna med mängder av utdelade pinnar (rekord?)! 4a pinnar till månadens sensation Hasse, han delar månads guldet med Markus, Martin och Stefan, bra jobbat samtliga! Dessa skuggades av Annika, Cathrine, Bengt-Olof och Calle samtliga 3st pinnar! 2st pinnar nöjde sig Helena, Mats, Fredrik, Per och Ola med! 1st pinne till Kicki, Dala och Johan en summa som ju är lätt att dubbla i december! Championracet Cathrine, Stefan och naturligtvis Hasse är månadens klättrare! Svårt för Markus att plocka 3 på Martin i december, stenhårt om tredjeplatsen. 1. Martin Johansson 42 pinnar 2. Markus Justander 39 pinnar 3. Mats Andersson 32 pinnar 3. Calle Johansson 32 pinnar 5. Per Arvidsson 26 pinnar 6. Johan Juven 24 pinnar 7. Cathrine Hedenberg 22 pinnar 8. Bo Johansson 21 pinnar 8. Fredrik Berg 21 pinnar 10. Stefan Björkencrona 20 pinnar 11. Lars Dalhström 19 pinnar 12. Annika Cederholm 16 pinnar 13. Helena Sjödal 12 pinnar 13. Bengt-Olof Qvist 12 pinnar 15. Ulf Bengtsson 10 pinnar 16. Ola Andersson 9 pinnar 17. Jens Andersson 7 pinnar 18. Hans Fredberg 5 pinne 19. Leif Einarsson 3 pinnar 20. Kicki Wingård 1 pinne 20. Susanne Johansson 1 pinne 20. Markus Sonn 1 pinne 20. Mats (da) 1 pinne 20. Lars Högberg 1 pinne Hör av er om jag missat något, lätt hänt och oftas inte med meningen :-) . Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 27/11

Distansträning kunde man ju tro skulle avskräcka atleterna, men icke, 11st distans sugna ungdomar infann sig till uppropet, dessa lystrade till namnen Helena, Annika, Cathrine, Markus, Stefan, Martin, Per, Bengt-O, Ola, Hasse och Calle Distansen anpassades efter löparnas förmåga allt från 5 till fulla rundans 21 km, tempot dryga 6 min/km Fulla rundan avverkades av Cathrine, Helena, Markus Stefan och Calle, efteråt diskuterades det om det skulle bli en standard veckorunda eller längre intervaller mellan 21orna. Kanske läge att sikta sig in på en ny 21a första lördagen 2012? Gott väder, ananasjuice, blåbärssoppa, druvsocker, bananer, sportdryck, vatten och sällskapet gjorde det till en toppstart på lördagen. Saknades 1: Vätskekontroll utanför Martins, med saltgurka, kexchoklad, dryck och kanske en nygrillad bratwurst! Saknades 2: Mats (fast inte så mycket av mig). :-) Kolla gärna i löpkalendern för 2012 som har börjat uppdaterats, maila tävlingar ni vill ha med! Nästa lördag gästar vi Fors 8:45! The Long Run Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 19/11

Alla lever ju lite i sin egen lilla värld eller bubbla, så därför kan jag nu på alla eras vägnar utropa: A NEW WORLD RECORD, ett av idrottsvärldens stora och mest svår slagna rekord är slaget eller snarare pulvriserat. "Antal Atleter på en Lördagsträning", det nya rekordet är 13st! Dom som kan titulera sig världsrekord innehavare är: Cathrine, Annika, Martin, Markus, Mats, Per, Stefan, Fredrik, Johan, Ola, Bengt-Olof, Hasse och Calle!! Grattis Världsrekords-vänner! Tvåsiffrigt +, hög luftfuktighet, gott humör och en föredömligt flit i spåret sammanfattar rekord träningen på ett bra sätt! Nästa vecka vankas det distansträning! Slingan som vi springer (fritt val hur stor del)! Distansträning är perfekt för oss alla tempot är lågt och man bestämmer hur länge man vill hänga på! Samling vid KBA-skogen 8:45! Record Runner! Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 12/11

11 var visserligen gårdagens magiska tal, men även antalet atleter som samlades för lördagsmorgonens nöje! DRT kunde presentera ytterligare en topp värvning i form av Kicki (W) som tar steget från Cheerleaders till Atleterna, välkommen! Övriga löpare var Helena, Mats, Bengt-O, Stefan, Martin, Fredrik, Lars (D), Hans, Markus, också jag (Calle). Dala gav "just in time" ett ansikte när han dök upp till och med efter i sista sekunden! Han hann dock med att besöka både Fors och Tingbergshallen, innan han anslöt. Löp-frukosten som serverades var omväxlande tempolöpning, backryck och lugn insamlande jogging. Extra kul med dom avslutande backrycken pojkarna var riktigt ystra! En bra och stärkande meny som avnjöts under en härligt varm novembersol och i bästa sällskap. Samtal som dryftades under rundan var i stort sätt allt mellan Mats sängvanor och Martin Lindbergs liv och levende, finns lite där emellan. Nästa lördag Fors, tid 8:45 förstås!! Hot Runners! Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 5/11

Får börja med applådera och gratulera Hasse, andra pinnen är den svåraste, finns många exempel på det! Nu har du skaffat dig en mycket trevlig lördags vana! Vet inte om jag brukar sova sött (fast det verkar ju sannolikt), nattens sömn var dock god, torr och hård! Men framför allt lång, hann precis se en 9a bli 0a i 8:40 när jag slog upp mina ljusblå för att möta gryningsljuset. Inte ens ide att jäkta för att möta mina löparvänner, men löpte bort till Fors för att räkna in dom, inräknade eller rapporterat närvaro för Cathrine, Annika, Stefan, Markus, Martin också Hasse. Träningspasset hade varit bra rapporterades det, sol, +12’C och trevligt sällskap i slingan, ja det låter som en godkänt start på en november lördag! Kan man hoppas att växthuseffekten äntligen börjar märkas av? Tvåsiffrigt plus i november, det är gillaknapp! (Ozonhålet har annars rapporterats otäckt litet!) Nästa lördag växlar vi till KBA-skogen 8:45, välkomna! (Så hinner jag även om jag går upp 8:40 :-) ) Run Heros Run! Löpning 0kommentarer

Träningsstatistik för Oktober!

Ett nöje att göra statistik när man finner sig själv i topp! :-) Markus knaprar in en pinne på Martin, kan det bli spänning trots allt? kampen om brons går vidare! 5 Pinnar: Mats, Markus & Calle 4 Pinnar: Cathrine, Per & Martin 2 Pinnar: Annika & Fredrik 1 Pinne: Helena, Bengt-O, Ola, Johan, Lars (H), Lars (D), Hans, Ulf och Stefan 17st atleter har samlat pinnar i oktober, ser bra ut in för vintern! Championracet Cathrine & Per upp ett par platser annars små förändringar! Kul med två nykomlingar! 1. Martin Johansson 38 pinnar 2. Markus Justander 35 pinnar 3. Mats Andersson 30 pinnar 4. Calle Johansson 29 pinnar 5. Per Arvidsson 24 pinnar 6. Johan Juven 23 pinnar 7. Bo Johansson 21 pinnar 8. Fredrik Berg 19 pinnar 8. Cathrine Hedenberg 19 pinnar 10. Lars Dalhström 18 pinnar 11. Stefan Björkencrona 16 pinnar 12. Annika Cederholm 13 pinnar 13. Ulf Bengtsson 10 pinnar 13. Helena Sjödal 10 pinnar 15. Bengt-Olof Qvist 9 pinnar 16. Jens Andersson 7 pinnar 16. Ola Andersson 7 pinnar 18. Leif Einarsson 3 pinnar 19. Susanne Johansson 1 pinne 19. Markus Sonn 1 pinne 19. Mats (da) 1 pinne 19. Lars Högberg 1 pinne 19. Hans Fredberg 1 pinne Glöm inte Fors 8:45 på lördag! Löpning 0kommentarer

Succé för DRT’s höstträff!

(ink träningsrapport för 29/10) Stor uppslutning och lyckad upplägg beskriver DRT’s kvällsararrangemang väl. Stort tack till festkommiten! Redan på samlingen förstod man att det fanns möjligheter för en lyckad kväll. DRT mönstrade, om inte bästa möjliga lag så mycket nära det. Atleter i skogen var Helena, Cathrine, Dala, Per, Bomben, Markus, Mats, Martin, Stefan och Calle. Hasse var vänlig nog att titta förbi och peppa sina löpvänner, och aviserade att pinne 2 är på g nästa helg. Ljummet väder och heta löpare gav ett lyckat träningspass på ca timmen, blandat tempo-körare och lugn jogg. Efter det svalkade vi oss i Tingbergshallens samlingslokal, medhavd dryck, chips, nötter och jordgubbar gjorde att kraften kom tillbaka till atleterna. Sedan följde prisutdelning för Dmtech-League Juve fanns med på "länk" medan Helena och Martin nervöst väntade på att för kvällen inhyrda lottaren Kicki skulle dra första "bollen" Juve drog andra priset, medan Martin knep tredje och Helena i triumf kunde lyfta segerpokalen, eller rättare sagt en "iPhonespeaker" som vår sponsor Dmtech ställt upp med (vi tackar)! Sedan snofsade vi upp oss, provlyssnade ljudanläggningen, bestämde att Country inte skulle bli DRT’s klubbmusik, och drog vidare. Nästa stopp på helkvällen var restaurang TioPepe för att avnjuta kvällens måltid, hög kvalité på maten, likaså på personalen, det trevliga sällskapet, några Mojito, allt garanterade ett mycket lyckad stopp. Extra plus till servitören som var ute och pallade mynta! Fortsättning följde i TioPepes nattklubbs del och vidare till Pepesbar, allt oerhört trevligt och glatt, och inte skulle jag vara förvånad om några DRTare dansar där än! Tack igen Festkommiten, vi ser redan framemot vårträffen :-) Rum and Run! Extra’s Vi kan glädja oss åt att Dmtech/Netlogic även sponsrar Dmtech-Leagua år 2012, tack igen Ola! Mer bilder kommer snart på Facebook! Pinn-statistik kommer innan nästa lördag! Nästa lördag möts vi 8:45 i Fors! Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 22/10

Galaxer i mina braxer (70e tals bjudning igår), men dessa visa ord beskriver känslan denna morgon väl! Tre stora händelser på en gång, först ett stycke nyförvärv i form av Lars Högberg, en av Mölndals mest lovande "late blommers" som bland många anbud valt oss. Detta följdes snabbt av surprice nr 2, ännu ett nyförvärv, Hans Fredberg som efter ca ett och ett halvt år på inlistan plötsligt var mitt ibland oss, ni är mycket välkomna båda och hoppas detta blir eran nya lördags vana. Nästa överraskning var av det gigantiska slaget, Ingen Martin dök upp! Själv kände jag givetvis som broder och koordinator oro och undrade vilka hemska fasor som kunde hålla honom borta, medan Markus osmakligt nog valde att hjula runt parkeringsplatsen. (Visade sig vara värkande tandhalsar och medicinering mot dessa som höll mästarn borta) Lars (H) och Hasse hade sällskap av Cathrine, Annika, Benke, Mats, Markus, Per och Calle. Samma tränings/frukost-meny som sist i KBA-skogen, en start på dagen som piggar upp men känns i benen. För övrigt bjöd denna morgon på ett nästan varmt väder med härlig luftfuktighet som det var en njutning att springa i. Nästa lördag ingen morgon löpning utan vi träffas utanför Tingbergshallen 16:00 för träning, följt av tjöt, prisutdelning, tjöt, uppsnoffning mm. Medtag egen dryck för att säkra vätskebalensen! Vi fortsätter med att avnjuta en måltid på restaurang Tio Pepe innan vi möter Kungsbackanatten (eller möjligen Mats). Run and Play! Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter