Träningschampionatet 2012 (11).

Obs tänk på att 1/12 var december (så klart) och kommer i nästa månads sammanräkning. Så var november till ända och vi kan summera pinnar och löpare, 50st pinnar fördelat på 20st olika atleter gör att vi håller ett snyggt snitt även när hösten är som mörkast och kallast. Flitigast har Cathrine (som vanligt ;-) ) varit, denna gång i sällskap av 2st runner-upper en från flickorna, Anneli och en pojk, Magnus (gott jobbat båda!!). 4 Pinnar: Anneli, Cahtrine & Magnus 3 Pinnar: Annika, Peo, Markus, Martin, Mats, Fredrik & Calle 2 Pinnar: Helena & Johan 1 Pinne: Kicki, Johanna, Linn, Lars, Ola, Per, Bengt-Olof & Jörgen Träningschampionatet 2012. Cathrine flyger fram (på alla vis) mot mästartiteln och ett nytt världsrekord i antal pinnar! Ny på topp10 är Johan och man kan notera att månads topparna Anneli & Magnus är på väg upp, hårt om platserna runt tio. Rör sig uppåt gör även Peo som tog 3 tunga pinnar i november. 1. Cathrine Hedberg 46p 2. Martin Johansson 42p 3. Calle Johansson 41p 4. Markus Justander 38p 5. Annika Cederholm 36p 6. Mats Andersson 31p 7. Per Arvidsson 30p 8. Helena Sjödahl 29p 9. Johan Juven 23p 10. Ulf Bengtsson 22.5p 11. Stefan Björkencrona 22p 12. Fredrik Berg 20p 13. Bengt-Olof Qvist 19p 13. Magnus Wiking 19p 15. Anneli Östling 18p 16. Lars Dahlström 15p 17. Kicki Wingård 12p 18. Peo Arnås 10p 19. Mats Andersson (da) 7p 19. Susanne Johansson 7p 21. Sara Johansson 5p 22. Ola Anderssson 4p 23. Sofia Wenander 3p 23. Linn Palm 3p 25. Johanna Munther 2p 25. Jens Andersson 2p 25. Magnus Fagerell 2p 25. Björkencrona Jr 2p 25. Linn Bergand 2p 25. Bo Johansson 2p 31. Jan-Erik Lind 1p 31. Terese Ruderfelt 1p 31. Martin Stenson 1p 31. Viktor Gullberg 1p 31. Hans Fredberg 1p 31. Berg Jr 1p 31. Rikard Hansson 1p 31. Mikael Hansson 1p 31. Markus Soon 1p PS Om något är fel (mkt möjlight) hör av er DS :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 1/12

Bunketorps fantastiskt välskötta slinga (dryga 8km) lockade 12st morgonpigga atleter. Stigarna var extra välpreparerade i väntan på första snön (låt oss slippa) då dom förvandlas till skidspår, IK Uven är värd allt beröm för sina välskötta spår! Annika, Linn, Helena, Cathrine, Johan, Magnus, Peo, Markus, Per, Lars, Ola och Calle var löparna som hade nöjet att dansa undan på det fina underlaget i den kyliga men vackra vintermorgonen. Att Ola och Dala har fått fart på pinnsamladet igen är kul att se hoppas det funkar så ni kan hänga på hela vintern pojkar. Kul är det också att det blir minst lika många DRT’are i Stockholm-Maraton nästa år som i år, Linn gör undertecknad sällskap i den dryga 42km långa bensträckarn, tuff tjej, härligt! Det finns fortfarande plats för fler, rekord är ju till för att slås. :-) Vi noterar också att det blir rekord för DRT i GBG-varvet, Annika aveserar start och kanske fler på g (?). Vi bör landa på minst 15st, det lär blir en kul helg om vädergudarna vill och dom brukar ju vara snälla mot varvet. Värre i Stockholm, fjolårets mara minns man ju när man följde Helena och Stefans äventyr i kylig blåst och regn, 2007 Mara var motsatsen och kallas visst Stockholm-BBQ , spännande :-) Nästa vecka vankas det specialträning ala Andersson & Cederholm, det ser vi framemot, plats Inlag IP (samling vid fotbollsplanerna nära ishallen). Tid? 8:45. Keep Running! PS Pinnligan är på g! DS :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 24/11

Cheftränare Andersson var utlånad till Varla IBK så adepterna fick klara sig själva, vilket dom såklart gjorde med all ära! Dessa var Linn, Anneli, Cathrine, Kicki, Peo, Markus, Martin, Magnus, Fredrik och Calle träningen var ”copy and past” från sist i Fors och att vi var färre kändes i dubbel-kö rycken där träningsvärdet var gott. Backen kortade vi (pga otjänligt underlag) men den kändes längre än vanligt, konstigt! Nästa vecka drar vi till Bunketorp och testar den härliga små kuperade banan, besök vid Bräckan kommer också att göras någon av dom närmaste veckorna. Allt för att få lite sommar minnen nu när höst/vinter-rusket härjar fritt. Apropå minnen drog vi efter rundan oss tillsminnes våran Jullöpning, trevligt minne som nu finns i löpkalendern, välkomna att ge julen bästa starten (i luva)! (PS i länken till Jullöpningen finns inbjudan till fjolårets LS-lopp (vårat egna Sylvesterlopp), Inbjudan lär se likadan ut i år :-) ) Vi hörs av i veckan för att kolla ev samåkningar! Samling 8:45 vid Bunketorp! Bunketorp! Btw: Stockholm-Marathon brukar vara fullt i slutet av nov/början av dec, jag vill gärna ha sällskap, syns & hörs :-)!!! ;-) Run Runners Run! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 17/11

Långpass avskräcker inte DRTare, det är hårdare virke än så i oranga atleter. 12st var bäst i november ändå fick flitiga pinn-samlarna Martin och Markus avstå. Startande var Helena, Anneli, Annika, Cathrine, Magnus, Mats, Dala, Ola, Juve, Berg, Per och Calle. Vad som är långpass är ju väldigt individuellt och alla fick sitt ”långpass”, distanserna var mellan 7km och 22km. Väl sprungit på alla fötter, extra beröm till flickorna. På start linjen var det 8-4 i herrarnas favör, men när plus 20 löparna nalkades målkrönet var det 4 flickor och två pojkar kvar, ”cred girls”! När det delas ut extra beröm så skall Stefan också få en rejäl dos, som på eget initiativ ordnade vätska och matkontroll vid Forsgläntan, tack! Gott att ses, hoppas du snart är löpandes med oss igen! Långpasset gav mersmak och återkommer i vinter! Helena & Per verkar inte bli ensamma i Vasaloppet (?) flera DRTare verkar sugna, DRT’s vinter clue? För övrigt bjöd morgonen på trevligt sällskap, lite hostor russin och druvsocker. Till trevligt sällskap räknar vi också Kicki som stod och vänta på oss vid Friskis med heja -ramsor och flaggor! Nästa lördag lägger vi våran träningsmorgon i Mats ömma vård, vi ses 8:45 i Fors! In the long run. :: Löpning 0kommentarer

Låt inte ordet långpass ...

... avskräcka på lördag, finns från 12km och uppåt! Karta på tänkt 21.5 (provsprang i måndags) :-). Syns 8:45 KBA-skogen. :: Löpning 0kommentarer

Datum klart för Onsala Runt

4/5! Tror vi är först igen! Kul lopp rekas, boka i kalender stort röd kors!! :-) :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 10/11

Medans jag själv unna mig en sovmorgon efter firat min ”25-årsdag” , Rapporteras att 22 raska fötter har löpt runt Forsskogen på bästa sätt. Fossingarnas ägare var Anneli, Johanna, Annika, Cathrine, Bengt-Olof, Peo, Magnus, Markus, Johan, Martin och Mats. Träningen skedde under Mats tuffa men ödmjuka överseende, han rapporterar: ”Supersetet kändes väl avancerat denna lördagsmorgon så vi körde en favorit i repris. Klassiska långa Forsrundan kryddad med intervaller på led och två backryck. Magnus kom väl förberedd med hejaramsor men vi andra var lite bleka i vårt gensvar. Nu övar vi duktigt på "Sassa massa mandelmassa, DRT"! Alla var hjältar denna morgon men ett extra plus till comebackande Juvén som var oslagbar i backen. Något för Calle och Martin att bita i framöver. Mitt förslag är att vi kör ännu en repris om två veckor och tar Superseten ytterligare två veckor där efter. ” (Är tagit :-) ) Efter att gjort sitt värv som tränare lämnade Mats atleterna och löpte hem till kratta och löv. Atleterna slog av på tempot och ”tjöt-jogga” resten av passet, skönt då både muskler och mer sinnliga kroppsdelar får sitt. Höstregnet som gjorde vännerna sällskap på hemvägen sägs bara ha känts svalkande och uppfriskand, som det lätt blir i ett gott gäng! Nästa lördag tar vi oss ett långpass, vad som är långt blir ju lite olika beroende på hur långt man kommit i sin träning, vi kommer sikta på att ha ett lågt tempo och erbjuda distanser mellan 12 och dryga 20 km. Start vid KBA-skogen 8:45 BTW: eftersom jag till sist har börjat läsa Born to Run, vilken rekats av flera löparvänner, så måste jag tipsa om en något softare ultramara än Leadville 100, nämligen ”Skatås all in”. Den tycker jag låter riktigt spännande och mer lagom! Kommer läggas i kalender, fast hur intressant den är beror ju på vad man gör helgen innan ;-) The long run. Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 03/11

Från KBA-skogen rapporterar Cathrine: ”Värvning på krogen gav resultat :-) Löparkungen Jörgen Werdien var villig att pröva sina ben efter flera års uppehåll. Dock var hans knä inte riktigt med på noterna, men riktigt bra jobbat! Under samlingen hade flera av löparna en konstig känsla av att vara iakttagna, mysko! 7 st (Helena, Jörgen, Martin, Marcus, Fredrik, Peo och Cathrine) kom till start, Mats mötte upp efter några hundra meter, det blev då en liten diskussion om han verkligen ska ha en pinne eller inte men eftersom vi är så snälla och kamratliga så är det klart att han ska ha en pinne :-) Vi provkörde vinter rundan och den kändes bra, förutom att den var blöt och regnig i slutet.” Blöt och regnigt blir också en snygg övergång till Finalloppet, lerigt och skitigt hade funkat minst lika bra, men också en trevlig utflykt i bästa sällskap. Själv fick jag avnjuta sällskapet innan loppet sedan gav sig Annika, Anneli och Magnus ut på milrundan, mestadels i sällskap av varandra fast Magnus fick lite ”spring i bena” på slutet och landa strax under timmen, flickorna strax över densamma, riktigt bra kämpat! Efteråt avnjöt dom Annikas glögg med pepparkakor, medans dom pusta ut efter loppet. Finalloppet var Annikas första lopp, en skaplig debut , tänk vad lätta alla härliga vårlopp kommer att kännas. Själv missa jag dryck och tilltugg men hann precis heja på vännerna innan jag gav mig ut på en riktigt hygglig bensträckare (19km), lite väl sörjigt bitvis men också några riktigt fina löpstigar, tiden dryga 1:38 var bättre än jag hoppats på, men jösses vad lerig man var (och trött). Summan var dock att det var en riktig lyckad tripp, om än något blöt, inte omöjligt att det blir start nästa år också. Finalloppet resultat! Nästa vecka kör vi (ni) favorit i repris, under Mats ömma vård ges möjligt att sträcka ut i lite tempoträning, tid 8:45, plats: Fors! Tror känslan av att känna sig iakttagna minskar nästa vecka ;-) (Själv avstår jag nästa vecka, skall på fredagen fira 25 års anställning hos en känd biltillverkare på Hisingen och även om jag är en vän av båda drogerna löpning och alkohol så måste dom komma i rätt ordning, men önskar er en riktig härlig lördagstur) Planera gärna lite för nästa år, Löpkalender2013 har börjat uppdateras, vill man ha lite goa minnen finns länkar till tidigare årgångar av loppen! Rain Run and Smile :: Löpning 0kommentarer

Finalloppet 2012

Vi siktar på att lämna Kungsbackaskogens parkering 9:50 och (samling 9:45). 11:50 verkar ju milarna starta. Så då har vi gott om tid att parkera, promenera, anmäla oss och värma upp oss mm. Har inte koll på vilka som är på men det ger sig ju :-) Vädertips till lördagen från fredagsmorgonen, SMHI – Regn, YR – Sol, Yahoo – Regnskurar. Alla har byt tips sen igår!! :-) :: Löpning 0kommentarer

Kungsbacka-loppet 2013!

En nyaste nyhet, först hos DRT (naturligtvis) ;-) Kryssa för 20/4-2013 då går KBA-loppet nästa år, ingen mara för dom sugna men väl ett nytt 12Km lopp. Alså blir distanserna för vuxna 6km 12km och halvmaran. Låter jättebra tycker jag nått bör ju passa alla :-) :: Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter