Träningsrapport 23/2

“Det är gott att leva”, ja det är känslan när vi joggarner på Bräckan
med Lygnen nära på ena sidan och havet vid horisonten på den andra.
Molnen är snälla nog att släppa igenom några strålar sol och vinden
håller sig märkligt nog borta, det blåser tydligen inte alltid på Bräckan.

Passet hade tema backe, inledning med 3.5km uppvärmning,
följt av 3st riktigt tuffa back tryckare, sedan lite lugn joggning
innan vi avslutade med fartlek i flack backe och ett par km nerjogg.

Det goda livet levdes av Annika, Linn, Anneli, Ola, Magnus, Markus, Jonte,
Mats, Martin och så Calle.
Alla får stora A i Träningsflit och inställning,
extra plus till Martin för fartleken (och form).

Nästa vecka håller Annika och Mats i piskan
(Fick en konstigt bild i huvudet där :-) )
Plats: Simhallen Tid: 8:45. Välkomna!

Keep Running!

PS Vill man följa "Öppetspår" i morgon så har
Helena startnummer 7621 och Per 7638.
Mata in här!

Lycka till båda!!

::