Bräckan i vinterskrud

På nytt besökte vi så Bräckan. I dag hade 16 glada atleter + en vovve hörsammat kallelsen och till vår stora lycka sågs ingen Sven till. Däremot märkte vi snart av hans framfart. Rundan blev den vanliga; från Naturum söderut över istidens skapelse, åskrönet, till Skärsjön, en sväng förbi vindsnurrorna och tillbaka via Dalboviksvägen. Väl inne i skogen vid Limmareds- och framförallt Skärsjönsvägen kunde vi beskåda hans framfart. Någon hade redan gjort jobbet så vi kunde dock med lätthet ta oss fram. Alla höll tungan rätt i mun så ingen "däckade" men vi som sprang odubbat sneglade lätt avundsjukt på våra dubbade vänner. Halt var ordet sa Bull! De pigga atleterna i dag var Tomas, Stefan*2, Jonte, Johan*2, Benke, Martin*2, Susanna, Fredrik, Per, Cathrine, Peo, Markus och Calle. Rehabgruppen (olika orsaker men det är helt ok med att ta det soft efter julbord) vände om lite tidigare och fick därför börja kalasa på det goda fikat som Johan Z tagit med sig lite tidigare än de övriga. Lite förmån ska man allt ha i rehabgruppen :-) Mums och tack! Vid fikat var det också utdelning av hockeybiljetter till matchen den 28 december då Brynäs ska få på nöten i Scandinavium. Tack Jonte! Vem vet - vi kanske stämmer upp i en Jonte/DRT skönsång i Scandinavium? Lär inte alls bli pinsamt :-) Cathrine förevisade för övrigt överdragsjackan och vem vet - kanske har vi snart ett helt gäng produkter med finfina DRT tryck på? /Sven After Running PS Nästa lördag syns vi 8:45 vid simhallen (KBA) DS :: Löpning 0kommentarer

Tomtarna kommer på lördag!

Japp för DRT kommer julen tidigt, Tomtenisse Jonte kommer att ha med beställda Hockeybilljetter på lördag! Bara att hämta, ni som anmält er! Festkommiten har bokat 30 platser på O'Learys efter matchen, mer info kommer. Tomtetösen Cathrine har med beställda T-shirt och prov på en lätt vind och vatten avvisande löpjacka i lättviktsmodell. Kostar 599:- ink 2st DRT tryck. Bild. Trycket på ryggen har vi flyttat ner i det svarta partiet och gjort oranget. För en lekman verkar den vara av högkvalite (och väldigt lätt). Finns prov Dam M och Herr L på lördag, så är ni intresserade kom och testa. T-shirt's (Ta med jämna pengar 135:-) Ulf L - 1st XXL Staffan - 1st L Håkan - 1st L Mikael - 1st M Mats df - 1st L & 1st M Torbjörn 2st XL Karin - 1st L & 1st M (D) Vi syns på Naturumsparkering/Bräckan 8.45. :: Löpning 0kommentarer

Dmtech-Championatet 2013

Så var det dags för bokslut av november månad. 109 atleter förgyllde sina lördags morgnar med en 8:45 bensträckare, ett snitt på knappt 21st, fantastiskt i mörka november och långt över årssnittet som är 17,9, starkt det med! (och glöm inte att Vintermilen är oräknad) Månadens fullpottare är flickorna: Cathrine, Britt-Marie, Susanne, Anneli och Annika plus pojkarna: Martin, Jonte, Peo och Markus. Fanfar och applåder! Gott är det också att dom nya Susanna och Torbjörn hänger på, kul att ha er i gänget! Spurten i Dmtech-Championatet, skall Jonte hålla undan? Gamla mästarna Cathrine och Martin verkar taggade, spänning! Ännu är inget avgjort, 5 pinnar att hämta i december. Fysiskt pris, inte bara dom ”populära” virtuella-pokalerna vankas det till segraren, Ola sponsrar med ”småvitt”, tackar! Tidigare Mästare: 2009 2010 2011 2012 Ett pris lottas även ut till dom som har mer än 10st pinnar, drygt 30st nu. (grymt) Staffan 9p, Tomas 8p och Håkan 7p strax under strecket! (Nya sponsor möten snart, fler streck i ligan nästa år? :-) ) Dmtech Championatet 2013! Klicka! Schema december: 7e Vanlig 8:45 träning (Bräckan med fika!!) :-) ------------------------------------------------- 14e Vanlig 8.45 träning (-) -------------------------------------------------- 21e Vanlig 8:45 träning (-) ------------------------------------------------ 24e DRT:s Jullöpning mer info kommer (Pris till bästa Tomte) (Det rapporteras att det både handlas och sys för att få bästa outfit, spännande) Vi skulle även behöva en sångansvarig! Någon frivillig? ;-) 28e Vanlig 8:45 träning (-) (spar oranga t-shirts till kvällen ;-) (Hockey) ------------------------------------------------ 31e LS-Loppet en gemensam liten runda för att just runda av året :-) avslutades med bubblor ifjol, repris i år? Bara 1pinne/veckan så 24e/28e ger bara 1st fast man får väldigt gärna vara med på båda. :: Löpning 0kommentarer

Breaking Bad?

En bild säger mer än tusen ord. 19 atleter var taggade till tänderna i dag. Ytterligare likheter med serien har vi nog inte. Alla var fokuserade vilket bilden visar. Nästan iaf :-) Rundan gick från Simhallen KBA och sedan vidare backen upp bakom bowlinghallen, Fogdegårdsvägen, Gåsevadholm, gamla Forsvägen, Hålabäcksskolan och sedan var det bara att rulla ner tillbaka till simhallen. Dagens utsända var Johan (Z), Magnus, Martin (J), Simon, Fredrik, Kicki, Stefan x 2, Markus, Susanne, Bittan, Bengan, Torbjörn, Peo, Linn, Jonte, Cathrine, Annika och Anneli. Som vanligt fick snabbspringarna sträcka ut och de lyckades också hitta någon backe till deras glädje på Fogdegårdsvägen. Några valde att vända om där då dagens bansträckning blev upp mot 13 km hela rundan. Vad som diskuteras under rundan brukar normalt stanna där men för er som på allvar påbörjar maraträning kan träningsprogram rekommenderas. På rundan diskuterades Stockholm Marathons finfina program (Zalkai står bakom) som varmt kan rekommenderas. Finns även andra fria varianter för de som inte vill/behöver ha tillgång till extramaterial i forma av videoinstruktioner och annat. Tänk på att ha ett långpass i veckan och ett teknikpass, anpassa det efter din egen vardag och lyssna på kroppen så kommer det att gå finfint Vi skickar en tanke till de som inte kunde vara med oss i dag pga olika omständigheter och vi hoppas att vi ses nästa gång som kommer att vara på lördag kl 08.45 vid Fjärås Bräcka (samling vid parkeringen till Naturum). Finns möjligheter att närmare studera vindkraftverk på plats och vem vet kanske höjer vi pulsen på någon jägare igen :-) Kom i tid nästa vecka då Zamans bjuder på fika till de 25 första. /Running Slow and Soft Löpning 0kommentarer

Önskar er alla en ...

... god 1a adventhelg och en härlig 8:45 runda (lördag) med start vid simhallen (KBA)! Själv unnar jag mig en givande arbetsdag i Torslanda :-) :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 23/11

Lyckat! Ja, varför göra en text lång och komplicerad när ett ord sammanfattar DRT:s kväll så väl? Skulle man vilja ha lite mer “kött på bena” kan vi konstatera att Martin hade ställt iordning vår gamla Klubblokal på bästa sätt (väldigt bra lokal för övrigt) och även utrustat den med lite smarriga onyttigheter att avnjuta efter löprundan, tack. Löprundan blev uppvärmning/intervaller/nerjogg snabbt och lätt (nåja) avklarat. Hetast var Johan (Z) som har formtoppat sig ordentligt på senhösten. Alla andra är också värda beröm men en extra dusör får Jonte som joggade från Fjärås (15km) som uppvärmning (!!) och vår ungdom Rasmus som var super snabb, hans 2014 skall bli intressant att följa! Tjöt, bastu, tjöt, dusch, tjöt och någon öl följde sedan. Innan kvällens värdinna lotsade oss till Tio Pepe (med vis hjälp av Torbjörn och Peo, tack!) På lokalen blev det naturligtvis mat, dryck och mer tjöt, vad som förtäljdes kan i det mesta inte avslöjas eftersom “What happens on the jogging track, stays on the jogging track.” Även gäller efterföljande aktiviteter, men det var just lyckat! Vad som kan och skall avslöjas är att det togs beslut att nästa lördag syns ni 8:45 vid simhallen. Ett något större och mer spännande beslut var att den 9 maj 2015 syns vi 8:45 i Hyde Park, London. Kalendern är uppdaterad! Spännande med pinnutdelning längs The Serpentien!! (OBS: Endast utdelning i "The Heart of the Empire" den morgonen :-) ) Tack alla för den lyckade kvällen och extra tack till Värdinnan Cathrine som rodda oss så väl! Pinnade: Cathrine, Bittan, Susanne, Kicki, Markus, Kaj, Martin (J), Mats, Rasmus, Jonte, Simon, Bosse, Johan (Z), Håkan, Stefan:arna (B & P), Bengt-O och Calle Opinnade (men kul att ha er med under kvällen): Peo, Torbjörn, Ola och Ulf (L). Under gryningssolens värmande strålar njöt Anneli, Annika, Bergan, Magnus, Peo, och Martin (S) både av varandras sällskap och den härliga fysiska ansträngningen. (Naturligtvis pinnade också) Run in Success :: Löpning 0kommentarer

Helg ! :-)

På lördag kör vi 8:45 för dom morgonpigga vid Simhallen. Kul med många anmälningar till em-passet, härligt! Samling 16:00 vid/i NCC lokaler (Teknikgatan 1). Vi börjar med en liten löprunda, sedan följer dusch, bastu (om man önskar), plus tjöt och återställning av vätskebalansen med eget val av dryck. Det finns två separata omkläddesrum med dusch, kan dock bli lite kö på herrsidan endast en dusch där, men med tålamod och en god öl lär det funka utmärkt :-) Festkommittén hälsar dock att Bastun är gemensam så badkläder fodras! Avslutar på lokal (Tio Pepe) med en bit mat! Syns! Löpning 1kommentar

Hockey trupp!

DRT:s trupp till DRT Goes Hockey: (Kul med stort intresse, blir några oranga rader :-) ) Rasmus Andersson Ola Andersson Tina Andersson Mats Andersson Per Arvidsson Ulf Bengtsson Linn Bergand Stefan Björkencrona Cathrine Hedberg Calle Johansson Susanne Johansson Simon Johansson Markus Justander Kaj Lahti Jack Lahti Johanna Munther Håkan Pettersson Stefan Pettersson Bengt-Olof Qvist Martin Samson Jonatan Westberg Mikael Westberg Magnus Wiking Kicki Wingård Torbjörn Vittfarne Britt Marie Zaman Johan Zaman Martin Johansson Peo Arnås Jonte drar beställningen till Indianerna i början på veckan så är man snabb finns det chans att anmäla en kort stund till. -- Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 16/11

24st härliga ungdomar samlades vid Bräckan extra kul var det att legenden, en av dom fyra grundarna, mannen med ”hatten”, Bosse dök upp på en ordinarie lördagsträning, första på kanske 2år. Annars brukar det behövas maltdrycker för att locka den atleten till träningar. Gott Bosse och hoppas allt funkar så du kan hänga på i vinter. Vidare noteras också att Torbjörn tog svåra andra pinnen helgen direkt efter första, starkt och välkommen på riktigt ;-) . Dom andra tränings sugna kämparna var: Bittan, Cathrine, Annika, Susanne, Anneli, Mats, Rasmus, Tomas, Håkan, Peo, Johan (Z), Jonte, Dala, Stefan, Ola, Per, Simon, Markus, Stefan, Martin, Kaj och Calle. Det var ju ett tag sedan vi gästade Bräckan och det var på tiden vi besökte förra årets mesta mötesplats igen. Visst, lite grått, lite blåst men bara strax under tvåsiffrigt på kvicksilvret och vackra vyer längs Hallandsleden, 6 – 16 km med det härliga lördagsgänget en morgon man inte vill missa. Rasmus var hetare en någonsin och tryckte hela vägen. Många andra går fram mycket nu, vilket syns, skall bli kul att se förbättringarna till våren. Extra plus till Zamanarna & Håkan som varit flitiga vilket märks, gott! När stora hjärnor berusade av endorfiner möts och tankar byts skapas oftast unika idéer, just därför planerar DRT ett eget lopp nästa år. :-) Sveriges (Världens) första Vokabulärmaraton eller Tjötlopp (på ren svenska) 42 195 meters löpning och så mycket prat som möjligt, både mängd och kvalité på svadan bedöms. Tidsavdrag på kvantitet och kvalité. KM först kanske? :-) Nästa vecka kör vi 8:45 för dom morgonpigga vid Simhallen. För eftermiddagsgänget gäller NCC lokaler (Teknikgatan 1) 16:00, Två separata omkläddesrum med dusch finns. Festkommittén hälsar dock att Bastun är gemensam så badkläder fodras! Run Kidz Run PS Glöm inte anmäla eftermiddagsträningen nästa helg! DS :: Löpning 0kommentarer

Bräckan i morgon! (+tröjer)

I morgon tar vi ledigt från stans asfalt och satsar på comeback för Naturrum/Bräckan distanser på mellan 6km och 12/13km brukar det bli + lite extra spring i backarna för dom piggaste! Välkomna 8:45 (karta)! Följande har beställt tröjor: Ulf L - XXL (H) Staffan - L (H) Håkan - L (H) Karin - L & M (D) Mikael W - M (H) Summa 6st, flera, någon jag missat? Maila carljohan.j@telia.com Bara mail gäller jag har inte minneskapacitet att spara annan kommunikation :-) :: Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter