29/2 Bunketorp ...

... vi syns! :-) Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 22/2

Mackan’s runda var en omväxlande historia, det bjöds på härligt mjuk skogsstig, blåsig skittråkig cykelbana, sköna backar med både asfalt och stig som underlag vått och torrt, med och motvind, lera och grus. Men framför allt härliga kämpatakter och gott humör från alla atleterna (20st). Ännu en gång dominerade flickorna och dagens långlöpare blev Cathrine, Anneli och Käthe som gick 25+ imponerande!! Kul var det att Håkan tog första årspinnen och att brodern börjar få lite vår spring i bena! :-) Lovar gott!! Lördags träningarna ger en ju både träning och social tjöt löpning, en annan positiv effekt är att dom ger skäl att träna extra under veckan för att hänga på vännerna! Skulle man få lust att mäta sina egna framsteg kan det vara kul att testa något av dom lopp som poppar upp på vår kanten. Spring i år och kolla hur mycket du förbättrat dig till nästa år. Förslag: 15/3 Solvikingarnas vårtävling 8km (grusåttan, Skatås) 22/3 Solvikingarnas vårtävling 16 e 32km (grusåttan * 2 e 4, Skatås) 5/4 Premiärloppet 10km (Skatås) 26/4 Kungsbackaloppet 21km, 12km eller 6km (1a Dmtech-Leauge loppet) Nästa vecka syns vi i Bunketorp 8:45 på lördagsmorgonen, ryktas redan om att det kommer samåkas för att få möjlighet att testa KBA-loppets gamla sträckning på hemvägen. Mums!! :-) Hillbilly Run :: Löpning 0kommentarer

I morgon ...

... syns vi på Tingberget, på schemat Markus runda. Ett önskemål i "fönstret" var lite framförhålling på vart vi tränar, så här är en kalender för dom tre nästkommande lördagarna. 1/3 Bunketorp 8/3 Simhallen (långuppv sedan 800m intervaller) 15/3 Repris på någon av sommarens härliga runder. (Kajs, Tomas eller någon annan) När: 8:45 :-) Spring på! Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 15/2

8:00 vinden viner och regnet smattrar utanför sovrumsfönstret, det är tur att 8:45 med DRT är bokad annars lär det blivit en heldag OS (På förhand chanslösa damkronor, lika chanslösa staffettjejer och helt chanslösa super-g töser lockade ju dock inte.) Väl på Bräckan visade det sig att hela 20st atleter dök upp, grymt imponerande! Första 1km över Bräckans i vanliga fall så bedårande kullar gav mer en känsla av ”Kalle dussins” likfärd från Halden än en härlig löpmorgon bland vänner, hagelskurana och motvind hamrade i våra ansikten. Vi fruktade att det kunde bli en tuff morgon, men väl i skogens lugna lä försvann både hagel och vind och njutningen kunde börja. 13 – 16 km blev det, lite extra kör i backarna för dom piggaste, gott! Kul att maratonkvinnan Linn tog sin första pinne för året, säkrast det blir många i vår ;-) I Dmtech Championatet var det stort manfall på grunda av lov, väder och familj, 4st hjältar/hjältinnor kvar i toppen, tabell! Nästa vecka kör vi en gammal favorit i repris nämligen ”Markus-runda” brukar väl bli ca 10-12km i grundutförande men går lätt att förlänga. Syns 8:45 KBA-skogen (kapellets parkering) Run is Gold :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 8/2

Morgonen som hade allt, ja det var verkligen blandad kompott i dag. Allt från morgonjogg, till tuffa långpass blandat med korta och långa intervaller + några backtryckare och den vanliga tjötlöpningen! Ändå höll vi ihop gruppen riktigt hyggligt, gott! Mest beröm får flickorna som var kaxiga men levererade, toppen tjejer. Fredrika, Anneli och Cathrine tog sig alla + 25km mycket starkt. Stark var också Käthe som bet ihop och hängde på i snabba löpningar, fint pannben där! Extra plus på ”Kajjan” som hann med både distans och intervall träning, starka papp. Helt ny DRT:are var Elin (härligt, välkommen) första årspinnarna på Ola och systera, samla på! Championatet. (24st idag) Nästa vecka lämnar vi asfalten och kör uppe vid Bräckan, vi syns 8:45! Run Mix :: Löpning 0kommentarer

På ett igen!

8:45 simhallen i morgon välkomna! Några idear vart vi kör? Hade lurat på backtrräning i KBA-skogen men där är det fortfarande isigt på sina håll. Halva styrkan var ju på väg runt Höglanda sist kanske dax nu? 13km utan vändningar, går att korta efter 4km. Lätt att läga på lite om man vill springa långt. 3*C, moln (inget regn) och en "ljummen" sydvästlig vind på 6 m/s är prognosen! :-) :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 1/2

Vips så var det februari, tiden går i raketfart. Det kan även ha varit farten vinter 2013/14 passerat i, för med lite tur var detta sista (av 2st) snölördagar, nåja det är lite vintermånad kvar. 24st var vi som gled fram längs Kungsbackas cykelbanor i snällt tjöttempo, med några tempo och pulshöjare i backarna, det blev även någon km snöig skogsstig på slutet, en bra start på en spännande lördag. Spännande? Ja det var ju premiär på årets stora idrottsevent mello, något som får Vinter-OS att förblekna och i DRT-kretsar röner ett lika stort spänningsmoment som Anneli och Stefans kommande start i Stockholmmaraton (finns platser kvar!). Man kan ju undra hur dom tänkte när dom la Sotji-grejen under Svenska-mello, inte alls är väl svaret på den frågan! :-) Hur det gick? Tja rätt låtar vann ju förstås, eller? Nästa lördag kör vi uppladdningen på samma plats och tid (Simhallen 8:45) så får vi se vad det bjuds på för underlag och vart vi springer. 4st Bastande igår, rekord nästa lördag? Btw ett råd i Mellotider släng överblivna chips redan på kvällen/natten så slipper ni möla i er dom när ni fixar frukosten. #självupplevt #inteigen. Run Safe Löpning 0kommentarer

Simhallen ...

... i morgon 8:45, lutar väl åt vår gamla stadsrunda, dvs Simh, Favoriten, Fors, Willys, F&S, Simh finns ju möjlighet att förlänga med t ex Varlaplatån, Tingberget eller avsluta med ett snabbare inlagsvarv. Vi syns. Löpning 0kommentarer

Planeringsmöte!

Mötet öppnades med en startöl innan ordet lämnades fritt och sorlet tog vid. Närvarande var en hel drös DRT:are, flera droppade in under kvällen, plus ett gott gäng hangarund, vilket var grunden till en riktigt trevlig kväll. Mellan mat, tjöt och dryck så fattades också en del beslut: Vårfesten flyttas till 29:e mars, vi kommer att vara i lokalen borta hos Stefan och Fredrik (Fors). Bra plan att bestämma datum i god tid men det blev vårens löphelg med både seedningslopp (sön) och vårlopp (lör) så vi kände det var läge att flytta. (Höstfesten är bokad till den 20:e september.) Fixa-grejer till vårfesten: Mat – Stefan/Cathrine Musikquiz - Niclas Musikanläggning - Jonte Efterrätt - Johanna Sånghäfte o gitarrspel - Dala Kaffe - ?? Ljus o servetter - ?? Snacks - ?? De punkter som är ?? är sådana som vi behöver hjälp med, hör av er till Cathrine så hjälps vi åt. Vi kommer köra lördagsträningen innan festen, med möjlighet till bastu ombyte mellan träning och kalas. Andra spörsmål som diskuterades var: Medlemsavg: Har ju varit på tal men eftersom vi inte är någon klubb och inte har planer på bli det så står vi över. Känns som rätt mkt besvär att samla in kulorna också. Men för att täcka utgifter som dyker upp ibland, oftast i samband med vår/höst fester men även till annat så kommer vi att samla in en mindre summa per deltagare vid just vår och höst festerna. London påminnelse: Lördagen den 9/5 2015 har vi ordinarie DRT’s lördags löpning i Hyde Park, kryssa i kalendern! ;-) Annat: Länk till Championatet o League 2014 Soteleden terräng Maraton. Hyssnaloppet (Om man ej springer Lidingö) Löpkalender (Massa skoj) Löpkalender (Mera skoj) + massa intelligent som inte gör sig lika bra i text idag som det gjorde i tanken igår kväll. Själv var jag kvar till lokalen stängde och såg till att alla vänner kom hem, det är ansvar det! ;-) Syns på lördag! :: Löpning 0kommentarer

Träningsrapport 25/1

Vitt och kallt är inga favorit ord, men när det serveras som hos Fru Sjödahl är det en härlig start på dagen, även om det var dom goda vännernas sällskap mer än snön och kylan som bidrog till välmåendet. Slingan var som vanligt kors och tvärs runt Iglakärr, tillbaka löpningarna funkade mycket bra och vi höll ihop det berömvärt. Dock traditionen vid Iglakärr kräver att vi tappar bort någon/några och så även i dag, och eftersom det var värdinnan som var borta så var hon väl inte borta utan det var vi som var borta :-) (glasklart)! Rundan avslutades med några backtryckare innan det bjöds på bananer, bra avslutning. Avslutning förresten det var flera som avslutade med att jogga tillbaka till Kungsbacka och ett tips till gubbarna skall ni jaga unga flickor ge dom inte för långt försprång, det blir jobbigt! ;-) Dmtech Championatet 2014 (Fröken Dahl får pinne för tapperheten att leta upp oss trots sin klena orienterings förmåga, eller snarare dåliga upplösning) :-) Vädret nästa vecka känns som en osäkerhets faktor så vi kör på säkerhet och syns vid simhallen 8:45 , kom i tid! :-) I kväll har DRT's samlade Festkommiter möte på Kings Hill, kika förbi under kvällen dom som känner för det. Cool Runner! :: Löpning 0kommentarer

Visa fler nyheter