Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Bergdalens IK P-07
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Bergdalens IK P-07.
P-07
Följ oss för uppdateringar
Nu när vi inte har några egna träningar med laget och de öppna sommarträningarna på Bergdalen är slut så är det viktigt att grabbarna håller igång på egen hand så vi inte behöver börja på ruta ett när vi börjar träna igen V 31.
Därför vill vi att de kör:
Löpning: minst 2,5 km som avslutas med 5 fullfartsintervaller (mellan lyktstolpar eller liknande).
Styrka: 15 armhävningar, 25 situps, 10 burpees – 2 varv.
Häng gärna på killarna och se till så de sköter sig samtidigt som ni får nyttig träning!
Ha en riktigt skön sommar!
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera