Träningsuppehåll och sommarträning!

Två matcher återstår, Fristad hemma i helgen och Ulricehamn hemma nästa helg så vi tränar som vanligt även nästa vecka. Sedan väntar match och träningsuppehåll hela Juli månad. Vi vill att killarna njuter av ledigheten men även att de håller sig i form och vill därför att de kör enligt upplägget nedan två gånger per vecka:

Löpning: minst 2,5 km som avslutas med 5 fullfartsintervaller (mellan lyktstolpar eller liknande).
Styrka: 15 armhävningar, 25 situps, 10 burpees – 2 varv.
Häng gärna på killarna och se till så de sköter sig samtidigt som ni får nyttig träning!

Om vädret blir bra på onsdag kanske vi tar en sväng till Kype efter träningen som en liten avslutning, men vi återkommer om det blir aktuellt.

Som de flesta av er säkert redan vet så blir det tyvärr inga cuper i sommar.
Kalles Kaviar är ju inställd sedan tidigare och även Eskils cupen är avblåst.
Riktigt tråkigt men inte så mycket att göra åt!

Sist men inte minst vill vi önska en riktigt trevlig sommar!