Fysträning sommar 2025

Tack för en trevlig träff igår där vi gick igenom sommarens fysprogram samt gjorde 4 st tester som vi kommer följa upp på i augusti igen. Det var explosiv löpning 10 och 60 meter, jämfotahopp, styrka i form av situps och armhävningar samt en konbana på tid. Alla var taggade och gjorde väldig bra ifrån sig. Resultaten är individuella och delas inte utanför tränargruppen.
Vi har satt ihop ett enkelt träningsprogram för sommaren – en 10 veckors träningsutmaning. Syftet är att försöka vara lite snabbare och lite starkare vid säsongens start. Försök motivera era barn att följa programmet och att de själva loggar träningen med hjälp av sida två i programmet. Skriv gärna ut och sätt upp på kylskåpet.
Har ni frågor om övningarna eller annat i upplägget så får ni gärna höra av er till någon av tränarna.

Fysprogram sommaren 2025
Programmet ligger i mappen "Fys" under Dokument här på T13s laget.se sida.

Vi önskar alla en skön sommar!

Daniel, Marcus, Rickard och Alex

Daniel Gillberg Tränare