Uppstartsläger – Pojkar Utveckling P16

Uppstartslägret blir startpunkten för den nya säsongen och ska stärka både gruppen och
grunderna i vårt gemensamma spel. Helgen innehåller handboll, fysisk träning, teori och
lagbyggande aktiviteter.

AIK Handboll Vision 2030

AIK Handbolls Vision 2030 bygger på glädje, gemenskap och utvecklingsfokus – från
handbollsskola till elit. På herrsidan är målet att etablera laget i division 1 och samtidigt
öka andelen egna produkter i seniorverksamheten.
Pojkar Utveckling är den viktiga länken mellan ungdoms- och seniorhandbollen.
Verksamheten ska ge spelarna rätt utbildning, kravbild och stöd för att kunna ta nästa
steg. Framgång mäts därför framför allt i spelarnas utveckling och i hur många som på
sikt går vidare till AIK:s seniorlag.


Hälsning från Lukas Hjalmarsson, ny huvudtränare
”Jag ser verkligen fram emot att träffa alla spelare och komma igång med vårt
gemensamma arbete. Uppstartslägret blir en viktig start där vi lär känna varandra,
sätter ramarna för laget och börjar bygga vårt spel. Mitt mål är att skapa en trygg
och ambitiös miljö där alla får möjlighet att utvecklas, utmanas och ta nästa steg
som handbollsspelare.” – Lukas Hjalmarsson


Fredag – Lagbyggande och gemenskap
17.00–21.00 | Mixedturnering
Gemensam turnering med fokus på glädje, gemenskap och att lära känna varandra.

Lördag – Individuellt och kollektivt anfallsspel
Dagens handbollspass fokuserar på individuell anfallsteknik och kollektivt anfallsspel. Vi
arbetar bland annat med tajming, rörelse utan boll, beslutsfattande och samarbeten
mellan positionerna.

Schema
09.00-10.00 Övningstrupp A-Hallen Ombytta och uppvärmda
11.30–13.00 | Handbollsträning – Solnahallen A
13.00–13.30 | Lunch
13.40–14.10 | Löpning
16.00–16.55 | Konferens – våra gemensamma ramar

Tillsammans sätter vi lagets gemensamma spelregler och ramar för säsongen. Vi pratar
om hur vi vill uppträda mot varandra, vad som krävs för att skapa en trygg och
utvecklande träningsmiljö samt vilket ansvar varje spelare och ledare har för gruppen.

17.30–19.00 | Handbollsträning – Solnahallen B
Söndag – Försvarsspel och grundläggande gymteknik
Söndagen inleds med grundläggande gymteknik. Under handbollspassen ligger fokus på
försvarssystemen 6:0 och 5:1, med tonvikt på individuellt försvarsarbete, kommunikation,
förflyttningar och samarbeten.

08.00–08.55 | Gym
Grundläggande teknik, rörelsekvalitet och säkerhet i basövningar.
10.00–11.30 | Handbollsträning – Solnahallen A
12.00–12.15 | Lag- och spelarfotografering
12.15 | Lunch
14.45–15.30 | Träning med Mechbach

Freddie Qvennerstedt Tränare