Äta, sova & träna

Om drygt två veckor startar världens äventyr som kommer ge massa ny och spännande erfarenhet, det betyder också att det kommer att krävas massor av dig som hockeyspelare för att det ska bli bra.

Så redan nu är det dags att ladda upp inför Stålbucklan och ett antal intensiva hockeymatcher där vi förväntar oss ditt bästa, för att ge dig själv och kroppens förutsättningar behöver du fokusera rätt.

Så från och med idag behöver du sova minst 8 - 9 timmar varje natt, äta ordentligt minst tre gånger om dagen och få i dig något mellanmål, träna ordentligt på isen men också teknik träning på sidan av.

Laddar du nu rätt så kommer du garanterat få ut mycket mera av Stålbucklan, är du sjuk tar du hand om kroppen på samma sätt med sömn och mat men undviker träning (klarar du lite teknikträning är det bra) .

När Stålbucklan är över är det svårt att ångra sig och fundera på varför sov jag inte mera eller åt bättre, så förutom att plugga är det äta, sova & träna som gäller för din och lagets skull.

Nu laddar vi // Ledarna Stålbucklan 2019

Patric Gill