Sommarträning

Hoppas att ni har kommit igång med er sommarträning.
Ett tips är att gå in på Skillingaryds IS P99/00 under "dokument".
Där finns något som dom kallar poängjakten.

Där kan ni få tips om hur ni kan träna styrka, välj ut dom moment som du tycker passar dig eller kör ett helt program.
Det finns också bra förslag på hur du kan löpträna, längre sträckor, intervaller och snabbhetsträning.

Vänta inte, börja idag!

Lycka Till / Thomas