Kostföreläsning Äta -Träna -Vila

Välkommen utbildningkring hur äta, träna och vila hänger ihop.

Innehåll:
- Vad är bra mat? När och hur mycket. Näring och energi.
- Vikten av vila och sömn.
- Kosttillskott.
- Tips på mat och mellanmål, återhämtningsmål

Målgrupp
Den här kvällen är för Vreta First, Framtid och Tour samt föräldrar (max 1 förälder/barn).

Tisdag 20 januari
17:00-18:00 Kostföreläsning (Vreta First & Framtid & föräldrar)
Anmäl här
18:15-19:30 Kostföreläsning (Vreta Tour & föräldrar)
Anmäla här

Tisdag 10 februari
18:30-20:00 Matlagning av mellanmål (Vreta Tour)
Anmäla här

Kontaktperson
Carl Blomqvist, carl.blomqvist@rfsisu.se

David Rickardsson Tränare