Snart dags för styrketräningen!!!

Hej alla På lördag är det inomhusträning i Gullbrandstorp. Fint om så många som möjligt kan delta då. Vi behöver så smått börja träna ihop oss för futsalcupen efter nyår. Och så är det nu äntligen dags på tisdag i nästa vecka! Styrketräningen på Bero Träningscenter kör igång. Det är väl klart att alla vill vara med från början!? Om killarna ställer upp och är med på alla de här passen och gör sitt bästa, så stärker de garanterat sin muskulatur. De får konditions- och smidighetsträning på köpet. Dessutom kommer de lära sig för framtiden och träna rätt. Kom ihåg att träningen är för alla, även de som har skador eller behöver bygga upp sig på annat sätt. Då blir det specialträning för de som behöver det. Vi kommer att kalla till de här träningarna likt vi gör till matcherna. Anmäl er gärna så tidigt som möjligt. Får ni förhinder efter det så meddela någon ledare. På tisdagarna skall alla vara ombytta och klara på plats i gymmet senast 1655. Träningen börjar 1700 och varar i en timme. Det går såklart bra att byta om på gymmet. Det här skall bli superkul! Nu kör vi! /Ledarna U-lag Herr 0kommentarer

Klart med styrketräning på Bero träningscenter

Så har det nu blivit helt klart med vår lilla överraskning för laget. Killarna är unga och i en känslig ålder för träning. En del behöver stärka sina muskler och/eller bli smidigare. En del behöver också lite bättre kondition. Att bara träna fotboll löser inte detta. Därför har vi valt att i vinter satsa ordentligt för att bygga upp styrka och kondition, men med proffesionell hjälp. Vi har sökt och fått ett bidrag för detta och tillsammans med Vapnö IF:s samarbetspartner, Bero träningscenter, kommer vi att från mitten av november till mitten av mars köra ett pass varje tisdag 1700-1800 på Bero (se kalendern). Detta kommer att ledas av gyminstruktör. Träningen kommer att vara anpassad till ålder och tillväxt samt även för de som har ev. skador etc. Alla kan vara med! Inriktningen är att främst stärka leder, framför allt knän. Men vi kommer också få ta del av hela gymvärlden, med olika passträningar som kickboxing mm. Detta kommer att vara helt gratis för killarna, en fantastisk chans till att i tidig ålder lära sig träna rätt som inte kommer tillbaka i första taget! Vi kommer troligtvis att kalla till träningarna likt vi gör till matcher, så att gymet får förutsättningar hur stor gruppen blir. Hoppas därför att ni alla verkligen pushar för att gå på detta och ta del av denna värld. Passen kommer att vara jobbiga och svettiga, men ligger perfekt efter skolan på tisdagarna. Så ett litet mellanmål innan man ger sig av på träningen är allt som behövs. Läxor hinns med efteråt! Hoppas nu att ni gillar detta, för vi har slitit en del för att det skall bli av. Kombinerat med teknikträning inomhus i Gullbrandstorp på lördagar, blir detta en perfekt vinterträning! /Ledarna (som också kommer att bli svettiga) U-lag Herr 0kommentarer

Höstens övernattningsläger avklarat

Så var 15 nöjda killar hemma igen efter övernattningslägret. "Donken", bowling, bus och hålligång i klubbhuset med övernattning och träning är ett recept som alltid går hem. Kul att se killarna ha så roligt! Vi pratade lite om sommarens cup. Spanien lockar.... Det behövs nog snart ett föräldrarmöte för att komma till ett beslut. Vi får återkomma med det. Nästa vecka tränar vi endast på onsdag på konstgräset. Veckan därpå mån, ons på konstgräs samt lör inomhus. Därefter trappar vi ner till en inomhusträning i veckan fram till jul. Ha ett härligt höstlov! Ola, Micke och Maria U-lag Herr 0kommentarer

Referat: Vapnö IF - Boys Academy FF

Sista seriematchen för året blev en ganska jämn historia. Vi började bra med hög press och fick tidigt 1-0. Tyvärr slarvade vi vid ett par tillfällen, vilket gjorde att Boys kom in i matchen och kunde börja rulla boll. Lagen växlade målskyttet och det var 3-2 i paus. Lite ändring i uppställningen och fem man på mittfältet i andra halvlek fick bli receptet. Stundtals riktigt bra fotboll, blandat med en del tappade positioner. Det gjorde tillställningen oviss in i det sista. Boys hade två i virket och vi hade en straff. Inga mål där, men tre minuter före slut kom ett bra anfall på högerkanten. Bollen in i straffområdet, där Mika plockade ner på bröstet och kunde panga in det avgörande målet från nära håll. Åskadarna njöt av match och spänning, precis som det skall vara. Bra jobbat alla. Vi har nu en träningsmatch mot Stafsinge att se fram emot den 8 oktober. Boka in den! U-lag Herr 0kommentarer

Referat: Stafsinge IF - Vapnö IF

Ännu en riktigt bra fotbollsmatch av 02-laget. Fint spel speciellt i första halvlek, där vi finurligt kom fram längs kanter och även centralt emellanåt. 0-0 i halvlek. Stafsinge gjorde tyvärr för oss första målet via ett långskott. Stärkta av det gjorde de även 2-0. Men killarna gav inte upp utan reducerade till 2-1, då Love skojade upp försvaret. Det fanns tid kvar till en reducering, men Stafsinge kontrade in ett 3-1 mål. Stafsinges målvakt gjorde i slutet en dubbelräddning på en straffspark, och han hindrade oss också tidigare i matchen vid ett antal tillfällen. Vi fick helt enkelt inte in bollen idag... Men vi ledare och även den tillresta publiken var helt nöjd med killarnas fina spel och insats idag. Bra jobbat! U-lag Herr 0kommentarer

Visa fler nyheter