Inför Kalles Kaviar Cup

Vi närmar oss nästa cupäventyr så här kommer lite blandad information:

- Vi har ingen gemensam mat beställd eller planerad så alla löser mat på egen hand.

- Vi samlas på Hunnebovallen senast 13.00 (incheckningen tar vi mellan första och andra matchen) Vi samlas alltså på spelplatsen för matcherna och inte där vi kommer att bo.

- Åk hemifrån i tid, det tar ca 3 timmar upp.

- Cuptröjorna ska hämtas ut när vi samlats, vi ser när vi är där hur vi administrerar det.

- Vi äter inget godis/läsk före eller mellan matcherna utan bara på kvällarna och i måttlig mängd. För att föregå med gott exempel kan det ju vara lämpligt att vi föräldrar och ledare också håller oss till detta.

- Eftersom vi åker med 13 spelare så kommer vi att låta 3 spelare stå över per match. Men självklart är dem som står över med på bänken inför under och efter den matchen dem står över. Dvs att oavsett vilka som står över så samlas alltid alla som vanligt inför matcherna.

- Saker som är viktiga att få med: Skor, benskydd, matchkläder(både hemma och bortatröja) extra vapnöstrumpor och shorts, Vapnöoverall, regnkläder, badkläder, gympaskor, mm.

- Vi hoppas ju såklart att även alla föräldrar tar med sig sina träningkläder mm så att vi oxå hinner med något träningspass tillsammans :)

Bifogar även Lindas inlägg om kostförslag nedan, för att ge grabbarna möjlighet att göra sitt bästa under cupen behöver VI Ledare och NI Föräldrar hjälpa/stötta dem med rätt mat och dryck.

//Ska vi äta Kalles Kaviar i fem dagar?
Nu är det snart dags för cup för flera av oss. Som ni vet tycker jag det är viktigt med bra mat för killarna men det är kanske inte alltid helt enkelt att få till när man bor på camping. Här kommer lite tips och tankar inför cupen. Har ni fler tips får ni förstås gärna dela med er.
Mellanmål av olika slag kommer att vara populärt om det finns med, gärna något som är snabblagat eller ännu hellre färdigt att bara äta. Finns det tid och möjlighet att fixa hemma innan ni åker så kanske kalla pannkakor eller pizzabullar kan vara smidigt att ha med. Det är också enkelt att baka egna energibars. Det kan grabbarna själva göra nu när det är sommarlov (recept finns på bild). Sedan är ju frukt, drickyoghurt, russin och nötter också bra mellanmål och inte minst en macka med ost och skinka. Mjölk är ju bra att dricka!
Så, hur kan då matintaget för grabbarna (och supportrarna kanske) se ut i veckan? Såhär har jag tänkt:
Onsdag
Vi kommer upp vid lunchtid och då tror jag vi tar med en färdig pastasallad eftersom jag inte vet om vi har matlagningsmöjligheter redan då. Ungefär tre timmar till match så det blir bra. Sedan vill Jesper inte ha mer att äta innan match men för andra kan en frukt vara bra kanske. Direkt efter match kanske det kan bli en drickyoghurt och sedan ett mellanmål mellan matcherna. Pannkakor… Efter kvällsmatchen blir det ordenligt mat, då är vi nog alla hungriga efter två segrar.
Torsdag
Frukost med fil och flingor, en macka och lite juice. Tänk på att inte ha för många ”sockerprodukter” om det är möjligt. Sedan kan det behövas ett litet mellanmål typ en macka innan match. Efter matchen är det lunchtid. Något snabbt direkt efter och sedan en rejäl måltid vid 13. Kanske behövs det något enkelt innan eftermiddagsmatchen, frukt och nötter eller pizzabulle. Efter match är det bra med snabba kolhydrater igen, mjölk och russin?? På kvällen är det förhoppningsvis grillväder så då rekommenderas en god grillmåltid. Detta är förstås extra viktigt för den engagerade hejarklacken
Fredag
Match på förmiddagen innebär endast frukost innan match och sedan får vi se vad som väntar… Mest troligt är väl att vi kommer att spela på lördag kl 9.30 och då blir det tidig frukost.
Det sista jag vil skicka med är att se till att grabbarna dricker ordenligt med vatten. För supporterskaran tycker jag det räcker med ”varannan vatten” eller vad tycker ni??//

Till sist hoppas vi såklart att vädergudarna är med oss och att vi får en trevlig cupresa!

Nu sätter vi Vapnö IF P04 på kartan ytterligare en gång! FORZA!!!

/Ledarteamet