Råd och vård för idrottsskador

Hej!

Flera av våra tjejer i laget har tyvärr ont i bl.a knä och höfter. Detta är inte ovanligt och är särskilt vanligt bland tjejer.
Gällande knä så har vi lagt in övningar på träningarna för att förebygga skador.
Utöver detta kan man på egen hand utföra övningar.
Se https://www.folksam.se/forsakringar/idrottsforsakring/knakontroll
Här finns instruerande filmklipp.

Har du idrottsrelaterade skador/känningar kan du ringa
"Råd och Vård för idrottsskador" och prata med fysioterapeuter som är experter på idrottsskador:
-De bedömer skadan
-Ger råd om vidare behandling och kan hjälpa till med att boka besök på idrottsklinik
-Tipsar om skadeförebyggande övningar
Detta är gratis för våra fotbollstjejer, så utnyttja vid behov. (Ofta är det svårt att få tider genom "vanliga" sjukvården och många idrottskliniker tar bara emot besök bokade genom en försäkring)
Ring 020–44 11 11 vardagar kl. 8–17.
Här bokar ni en tid som passar då förälder och spelare kan ta emot ett samtal från fysioteraput. Tider finns oftast samma dag.
Ange vilken klubb och lag du spelar för.

mvh tränarna!