Så tränar VSK under Rubin....

Under Kalle Karlsson följde VSK:s träningar ett tydligt mönster utifrån hur Kalles träningsfilosofi såg ut. Nu har hans arvtagare Alexander Rubin tagit över ansvaret och vi ser tydliga skillnader i hur lagets träningar ser ut idag.

Alla som spelat fotboll organiserat vet att mycket av träningstiden går åt till att öva på olika saker som är viktiga i fotbollsspelet. Det kan vara teknikövningar, skott, hörnor, passningar och så vidare. För barn och unga spelare är det förstås nödvändigt, då man måste nöta in sakerna hos spelarna. För elitspelare, som förhoppningsvis kan grunderna, ser träningarna oftast annorlunda ut.

Kalle Karlsson förlitade sig nästan enbart på så kallade spelövningar för att träna laget. Det kunde vara att man spelade 3 mot 3, 5 mot 5, 7 mot 7 eller 11 mot 11. Träningsmomenten gick oftast ut på att bara spela boll mot motståndarna och i och med att det är på mindre yta och med få spelare, drevs intensitet och antalet bollkontakter upp väldigt mycket. Filosofin bakom är förstås att man vill få till matchliknande situationer hela tiden, som spelarna får träna på mot varandra. Spelövningarna bröts sällan för instruktioner utan man lät spelarna bara köra på mot varandra.

Så har träningarna sett ut i veckorna mellan matcherna under Kalles alla år i klubben. Två dagar innan match går man in på den matchförberedande träningen, vilket oftast sker 11 mot 11, där matchtaktik gås igenom och övas på.

Sällan har vi som bevittnat träningar sett laget träna på specifika moment i spelet. Det har några enstaka gånger per säsong tränats på specifika saker, till exempel hörnor. Men då har det inte varit någon längre stund och inte med någon större systematik. Det enda som varit återkommande är olika skottövningar/inläggsövningar med de offensiva spelarna efter att den allmänna träningen avslutats.

Under Alexander Rubin har det delvis blivit ändring på träningsupplägget. Naturligtvis finns spelövningarna kvar som grunden i träningen men Alexander har infört något som man närmast skulle kunna kalla ”workshops” där man kan ägna en hel träning åt att i detalj öva ett visst spelmoment.

Vi har några konkreta exempel.
*Efter hemmapremiären mot Elfsborg där försvarsspelet inte var det bästa – fick laget dagarna efter match ägna en hel träning åt att öva markeringsspel. Det var uppvärmning, kvadraten och sen en timmes övning i hur man försvarar. Rubin gick runt och instruerade var spelarna skulle stå och hur de skulle agera. Det var det enda man gjorde den träningen.

*Man har också haft en ”workshop” om hur man spelar upp från egen målvakt med hårt presspel på sig. Om motståndarna tog bollen började man om och om man lyckades spela sig ur pressen bröts spelet vid mittlinjen och så började man om.

*Senaste workshopen var på onsdagen då man övade försvar mot inlägg i egen box. Återigen gick Rubin runt och i detalj visade var spelarna skulle stå och agera. Det var en ren markeringsövning som tog hela passet i anspråk.

Det som beskrivs ovan här förekom överhuvudtaget inte under Kalle Karlsson, typ aldrig. Det är något helt nytt vi ser här i hur VSK tränar och anledningen till att Rubin är så specifik i övningarna beror förstås på att deras videoanalys av matcherna pekar ut svagheter där laget behöver bli bättre.

Man kan väl inte säga att ett träningsupplägg är bättre eller sämre än andra. Det man dock kan säga är att Alexander Rubins metod med fokuserade och väldigt specifika träningar har givit resultat, i vart fall på ett område – hörnor. Laget har tragglat hörnor under vintern och våren, resultatet ser vi i matcherna.

Vi hoppas så klart att det man övat på de senaste veckorna ger samma resultat.

"Pressgurkan"

Alvin Teppans Ledamot