Info om träning

På måndag lägger vi till ett träningspass per vecka. Tisdag- och torsdagsträningarna kommer att vara ”vanliga” träningar. Måndagspasset kommer att präglas av fys.

OM MÅNDAGSPASSET
Christian (Matheos pappa) har erbjudit sig att leda passen, det tackar vi för! Övriga ledare kommer att stötta upp och delta. Passen syftar till att förbättra uthållighet, explosivitet och kroppskontroll, och kommer att präglas av ett strukturerat, engagerande och tävlingsinriktat träningspass. Bollen kommer också få vara med:) Utöver att stärka fysiken så ser vi även att detta kommer att bidra till att stärka gruppen, då de kommer att behöva samarbeta, svettas och motivera varandra.

Övningar och upplägg är inspirerat av Svenska fotbollsförbundets rekommendationer, UEFA studier, Ajax och Barcelonas ungdomsträning, samt evidensbaserade idrottsvetenskapliga metoder.

Vi startar som sagt nu på måndag med detta. Vi håller till på Apalby. Medtag vanlig fotbollsutrustning (inklusive benskydd!). Vi startar 18:00, lite osäkrare med exakt sluttid men räkna med 60-90 minuter.

Peppa killarna! Det är inte farligt att bli trött, det är inte konstigt eller farligt att det känns i benen både under och efter ett hårt träningspass. Det här blir utmanande och roligt!

Marcus Tegelgård Tränare