SOK´s testvecka avklarad

En slitsam och tuff testvecka är äntligen slut och alla spelare har fått testa sin maximala kapacitet i styrka, spänst, snabbhet och kondition i SOK´s olika övningar. (Svenska Olymiska Kommittén)
Tex. Knäböj, dips, shins, bänkpress, spänsthopp, brutalbänk, snabbhet/uthållighet i 150m "idioten" x 2, 30m snabbhet och avslutningsvis ett beep-test på lördagsförmiddagen.

Kul avslutning och få spela lite fotboll i önstaskolans idrottshall där tre lag slog om två priser. Godispåse eller en påse morötter där vinnarna fick välja.


Anledningen till detta test är att med hjälp av Johan Ganebro ta fram en fysprofil som passar för varje spelare och är helt individuell och kommer användas under försäsongen och även resten av säsongen sen. Nästa testperiod för att se om de blivit någon förändring är i mars precis innan VIKtruppen åker till Turkiet på träningsläger.

Riktigt bra jobbat från alla och kul att se inställningen hos alla även fast det är riktigt jobbigt. Och säsongen är i alla högsta grad äntligen igång.

Trevlig helg så ses vi på måndag igen
/VIK