Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Västerås IK Ungdom Team 11 (U15)
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Västerås IK Ungdom Team 11 (U15).
Team 11 (U15)
Följ oss för uppdateringar
Intervaller 40/20
40 sek löpning, vila 20 sek x 9 x 3, 17-19 på Borgskalan
Exempel
40 sek löpning
20 sek vila
Upprepa 9 ggr
Vila 3 min
Upprepa ovan 3 ggr
Vila 5 min
Löpning 25 min, 50% - 60% av maxpuls.
Stretch
| Träning | 5 jan, 17:20 |
| Eskilstuna Linden (hemma) | 6 jan, 18:50 |
| Träning | 7 jan, 18:00 |
| Träning | 9 jan, 16:30 |
| Avesta BK (hemma) | 10 jan, 16:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera